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Autor Tema: Mejorar la autoestima  (Leído 1769 veces)

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Akane

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Mejorar la autoestima
« : agosto 09, 2014, 03:01:51 am »
He estado observando, leyendo... varios post y a veces se piensa que algo no se consigue porque no estamos aplicando bien la ley de la atracción pero quizás simplemente se traten de bloqueos o incluso de una baja autoestima.

Ello sucede en mayor medida en temas sobre el amor: recuperar a alguien, enamorar a alguien, encontrar a alguien...

Se me ha ocurrido la idea de ir poniendo ideas, consejos, actitudes, opiniones... para ir mejorando la autoestima y para que nos demos cuenta de que por si mismos, somos seres completos y valoremos ésto.

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    Soy un ser radiante, lleno de vitalidad y disfruto de la vida al máximo.
    Soy hermosa  y todo el mundo me ama
    Por el amor me dan la bienvenida a donde quiera que vaya
    Me estoy volviendo más libre y más segura y  tranquila.
    Me encanta la vida y la vida me ama.
    Soy un hermoso ser de luz.
    Espero en Dios y lo divino dentro de mi ser  es la fuente de mi felicidad.
    Me amo a mí sin condiciones con  todas mis perfecciones e imperfecciones.
    Mi luz interior brilla dentro de mí.
    Soy hermosa, tanto en el interior y el exterior.
    El amor infinito  está llenando mi ser
    Estoy actuando de acuerdo mi Ser Superior.
    Me miro en el espejo y me miro con alegría
    Libero a todas las malas acciones del pasado percibidas de mi marido.
    Yo me  libero con amor.
    Me honra quien soy.
    Veo el mundo con ojos de amor y aceptación.
    Todo está bien en mi mundo.
    De buen grado me libero de la  necesidad de  lucha o sufrimiento.
    Merezco todo lo que es bueno.
    Elijo estar en paz conmigo misma.
    Elijo sentirme bien conmigo misma.
    Yo soy digna de mi amor propio.
    No importa lo que otros dicen o hacen.
    Lo más importante es cómo elijo  reaccionar y  que yo  creo en mí.
    Yo soy maravillosa  y me siento muy bien.
    Estoy agradecida.
    El regalo más grande que puedo darme es el amor  incondicional.
    Me amo a mí tal como soy
    Ya no espero  ser perfecta para amarme a mí misma.
    Soy un ser diferente a cualquier otro – realmente único y bendecido.
    Yo soy un atractiva e  irresistible para cualquier hombre.
    La vida me apoya en todo.

Aumentar la autoestima es un trabajo que debemos hacer con nosotros mismos, una reprogramación que implica dejar de lado todos los conceptos negativos que se arrastran durante años y comenzar a tener una visión positiva de nuestra propia persona.
La autoestima baja es la causa de la mayoría de las cosas “malas” que nos suceden en nuestras relaciones con los demás sin que seamos conscientes de ello.

Lo fundamental que debes hacer para reforzar y/o aumentar tu autoestima es “Aprender a Quererte a ti mismo”.

Comienza por aceptarte tal como eres, en lugar de querer ser lo que otros quieren que tu seas.

Identifica cuales son tus creencias y quien te las inculcó.

Esta será la base para tu autoconocimiento, basado en esto podrás realizar la reingeniería de tu vida. Haz un listado de todas tus creencias y desecha aquellas que te frenen.

Cambia tu punto de referencia sobre los hechos de tu pasado.

Muchas veces vivimos atormentándonos con hechos del pasado que nos causaron algún dolor. Cambiando tu punto de referencia, cambiará tu punto de vista. Si eres capaz de cambiar tu punto de vista, no podrás cambiar tu pasado, pero si la interpretación que tienes de él.

Cultiva tus Fortalezas, en vez de concentrarte en tus debilidades y te sorprenderá el poder que tienes para crear tu realidad. La mejor manera de liberarte de tus defectos es aumentar tus cualidades, ya que los defectos se diluirán en ella.

Está atento al lenguaje que empleas, siempre utiliza habla en positivo, reafirmando las fortalezas que ya tienes e incorporando a tu personalidad atributos que desees tener.

Libérate de rencores. El rencor es una carga muy pesada, que te hace infeliz y te impide avanzar, por lo que desde hoy en adelante hazte la firme meta de perdonar y olvidar todas las ofensas que has recibido.

Aprende a decir SI, cuando quieras decir Si y NO cuando quieras decir NO. Ya que cada vez que dices Si cuando quieres decir No, muere una parte de ti.

Cultiva el habito de tener confianza en ti mismo, ten confianza en tus propias opiniones, hazlo de una forma positiva y realista, sin creerte lo mejor, pero pudiendo serlo.

Haz cosas que no se te den bien, pero que te diviertan. Para romper los esquemas de conducta perfeccionista, ayuda realizar tareas en las que no importa el resultado. Dedicarse, por ejemplo, a cantar o dibujar acaba con la ansiedad y la necesidad de hacerlo todo bien.

Cultiva tu sentido del humor, y no le des importancia a las cosas que no las tienen. No todo el mundo está pendiente de ti y, la mayoría de las veces, aquello que nos parece importante no tiene relevancia para el resto. Reírse de las cosas es muy saludable.

No te evalúes por una actuación determinada. Es importante saber separar los hechos del valor que tenemos como seres humanos. Cualquiera tiene derecho a equivocarse. Por ejemplo, hacer el ridículo en una fiesta no tiene nada que ver con nuestra valía personal.

No huyas de las responsabilidades, acéptalas como un reto. Toma decisiones como un ejercicio de entrenamiento y, si algo sale mal, ten el coraje de volver a intentarlo. Nadie esta libre de equivocarse y, si se cierra una puerta, se abrirá otra.

Prémiate por tus logros, márcate pequeños objetivos y hazte un regalo por haberlos conseguido. Esta técnica te enseñará a valorar tus triunfos y a alegrarte por ellos.

Ejercita tu cuerpo, practica tu deporte favorito o simplemente realiza una caminata 30 minutos diarios. Parte de la filosofía de tener una mente sana es tener un cuerpo sano.

http://librodeafirmacionesdiarias.wordpress.com/autoestima/

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lavidasigue

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Re:Mejorar la autoestima
« Respuesta #1 : agosto 10, 2014, 02:28:18 pm »
Citar
Ello sucede en mayor medida en temas sobre el amor: recuperar a alguien, enamorar a alguien, encontrar a alguien...

últimamente la gran mayoria de los post se basan en lo mismo  "quiero volver con mi ex" mi ex está con otra persona.... Muchas veces es apego a otra persona y falta de autoestima y amor propio.

Estan muy buenas esas afirmaciones.

Mulagua

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Re:Mejorar la autoestima
« Respuesta #2 : agosto 10, 2014, 02:49:02 pm »
Pues si, y pequeños cambios en nuestras creencias producen grandes cambios en nuestra experiencia diaria.
La transformación lleva tiempo y nuestro ego nos juega malas pasadas pero si perseveramos la recompensa es maravillosa.
He cambiado muchas cosas en mi, que han hecho que me lleve bien con gente que me abren nuevas posibilidades.

Cuando dejas de tener miedo, te vienen propuestas más interesante que las que hubieras imaginado.

Las afirmaciones están bien, buena recopilación, gracias.

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Akane

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Re:Mejorar la autoestima
« Respuesta #3 : agosto 10, 2014, 05:55:27 pm »
Cuando sucede, necesitamos darle al pause a esos sentimientos algo tóxicos y recobrar la conciencia de quienes somos y de lo que valemos!!

 :besos: :033: