Me alegra mucho ver como puede usarse la LDA para tantas cosas y con tantas variantes
Creo que la base para una buena dieta es una buena alimentación.
Por experiencia propia y de gente a mi alrededor sé que las dietas privativas, las hipocalóricas o las dietas disociadas son una bomba de tiempo que lo único que generan a corto o mediano plazo es arruinar la salud de quienes las practican.
Yo también me pierdo con los dulces y he aprendido a dare ese gustto pero sin abusar. Creo que la clave pasa por allí, por no abusar de la comida. Comer es un placer
y debemos disfrutar comiendo pero muchas veces usamos la comida como medio para canalizar nuestras angustias, depresiones o simplemente pasar un rato aburrido, y eso es lo que termina llevandonos al sobrepeso y con ello a una angustia más profunda.
Mi consejo es ir a un especialista y así evitar cualquier hábito que pueda llegar a ser perjudicial para nuestra salud. Luego, es bueno tener una rutina de ejercicio, pero buscando siempre el ejercicio que más cómodo nos resulte. Por ejemplo: yo me aburro mucho haciendo ejercicio así que luego de mucho intentar he descubierto que ir a clases de gimnasia con amigas me es muy entretenido ya que nos ejercitamos y mientras tanto nos divertimos y pasamos un tiempo entre amigas. Luego, me he comprado una bicicleta fija para poder hacer ejercicio aun cuando no pueda ir al gym, así hago 45 minutos mientras veo una serie o un pograma en la TV que me resulte entretenido, de esa forma los minutos se pasan sin darme cuenta.
Espero que todas que esten haciendo dieta sigan adelante y con los mejores resultados.
Besos!
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