Para mi Meditar no es una experiencia ni un conjunto de experiencias.
Es tratar de estar totalmente presentes con lo que sea que ocurra.
Si lo conviertes en algo limitado, por muy inusual que parezca esa experiencia pierde la gracia.
Meditar es estar con el aburrimiento cuando aparece, con el deleite de respirar cuando aparece, con la frustración, las imagenes...todo.
Al ponerle la máxima consciencia y permitir cualquier experiencia, sin juzgarla, entonces las cosas se transforman. A mejor claro.
Para mi es esto. Lo demás se le puede llamar visualización creativa, autohipnosis o otros nombres y está perfectamente bien, pero meditar en el sentido oriental al menos es eso.
Estar en contacto con el momento presente...
