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Autor Tema: BENEFICIOS DE LA MEDITACION  (Leído 20754 veces)

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Shanyan

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Re:BENEFICIOS DE LA MEDITACION
« Respuesta #62 : noviembre 11, 2012, 12:38:39 pm »
De: Creamos el mundo que creemos

El proceso de la meditación
 
No puede llegarse al Conocimiento sino por medio de la meditación. El aspirante ha de rebuscar hasta en su propia alma, y entonces se manifiesta la Verdad.
Por medio de la meditación regular vas creciendo gradualmente en espiritualidad. La llama divina crece y se vuelve más y más brillante.

La meditación te confiere, gradualmente, la luz eterna y la intuición. Por medio de la práctica constante de la concentración y la meditación, la mente se vuelve tan pura y transparente como un cristal. El estrépito de la lucha por las cosas mundanas se va reduciendo más y más al irse uno abstrayendo en el interior de sí mismo. Esto no quiere decir que no vivamos las responsabilidades de este mundo moderno, sino que deberemos discernir cuales son las cosas realmente importantes y las que entorpecen nuestro progreso espiritual, sin aportar nada a cambio.
 
La pureza del despertar espiritual cambia la perspectiva propia y uno empieza a buscar devotamente sólo aquello que le produzca, a la larga, una felicidad y una paz verdaderas. La búsqueda de ventajas materiales e inmediatas se vuelve, por tanto, menos urgente.
 
La meditación te guía más y más hacia el interior de ti mismo, de lo grosero a lo sutil, de ello a lo más sutil, y de ahí a lo más excelso, a vislumbrar la Luz.
La meditación es el único camino real adecuado para alcanzar el conocimiento de uno mismo. La paz y la dicha no pueden hallarse en los libros, iglesias ni monasterios. Sólo pueden lograrse cuando amanece el Conocimiento del Ser.
 
¿Para que leer tantos libros? No sirve de nada. El libro más grande se halla en tu propio interior. Abre las páginas de este libro inagotable que es la fuente de todo conocimiento.
 
Cierra los ojos. Abstrae tus sentidos. Aquieta tu mente. Silencia los pensamientos bulliciosos. Apacigua tus ondas mentales. Sumérgete profundamente en el Atman o el Ser. Todas tus angustias mentales desaparecerán. Todo tipo de discusiones acaloradas y debates coléricos tocarán a su fin. Sólo permanecerán la paz y el Conocimiento.
 
Todos los nombres y todas las formas se desvanecen en la meditación profunda. En ese estado se experimenta la conciencia de un espacio infinito. Pero también esto desaparece para dar lugar a un estado de nada. De pronto, amanece la iluminación.

 rainbow  smiley31
Shanyan

Regala tu verdad. La única verdad que eres

moni18

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Re:BENEFICIOS DE LA MEDITACION
« Respuesta #63 : abril 17, 2013, 08:57:38 am »





LA LLAMADA MEDITACIÓN… por José María Doria

¿Crees que meditar es algo exótico para gente vegetariana que no se enrolla con el fútbol?

¿Acaso piensas que para meditar necesitas un lago, un templo o estar a solas en casa?

¿Piensas que los que meditan pasan del sexo y viven en una mojigata idealización?

¿Qué está pasando en el mundo occidental con respecto a la llamada “meditación”? Si bien en el siglo pasado era cosa de unos pocos “colgados” que sintonizaban con ese lejano Oriente, ahora por el contrario comienza a ser algo cotidiano en empresas, aeropuertos, editoriales, centros comerciales, y en toda clase de ofertas culturales de crecimiento personal. Y aunque esto es una realidad social de crecimiento vertiginoso, merece detenerse unos minutos y clarificar algunos engaños que circulan respecto a la misma.

Por de pronto la llamada meditación debería cambiar de nombre y ser más bien conocida como ”contemplación”. En realidad la meditar no es reflexionar, ni dar vueltas a las cosas, o averiguar mediante el uso del pensamiento. Así pues contemplar es una práctica de atención plena al momento presente, es decir, hacerse plenamente consciente de las sensaciones, emociones y pensamientos que circulan ahora por el campo de percepción. Esta práctica de la observación que incrementa el silencio interior, es decir un silencio que se parece al apaciguamiento y quietud, está tan mal entendida que, en general se piensa que para meditar correctamente “hay que dejar la mente en blanco”, cosa que de creerse así, puede torturar al principiante que termina por calificar a la misma de “misión imposible”. Aclaremos que una cosa es observar los pensamientos y darse cuenta de que pueden brotar espacios vacíos entre cada uno de ellos, y otra cosa buscar ese vacío como objetivo meditativo.

La práctica de la contemplación es todo un regalo que la milenaria sabiduría ha legado a este ser humano tan profundamente desorientado en los vericuetos del pensamiento y la memoria como el de nuestra actual civilización. ¿En que se basa esta afirmación? En algo clave y al mismo tiempo desconocido para la realidad ordinaria: el pensamiento no es el camino de encuentro con la verdad, ni tampoco es referencia de sabiduría. El pensamiento no crea lo Nuevo, sino que más bien se construye y alimenta de la memoria, es decir de “materia muerta”, al estilo fotocopia, es decir nada creativa ni espontánea. El pensamiento crea el tiempo, y discurre entre los estrechos e ilusorios cauces del pasado y el futuro.

Tanto el pensamiento como la información son lo que todavía moviliza a una sociedad prisionera de la lógica y la razón, una sociedad dormida en un “pienso luego existo”. En realidad el pensamiento no trabaja en el plano de la Realidad sino más bien en una vigilia que tan solo cuando trasciende es considerada como un sueño de ilusoria realidad. El pensamiento se desenvuelve en un estado mental tan limitado como separativo y dualista, un estado subóptimo que tan solo resulta útil para controlar y deducir aspectos técnicos de la existencia.

A poco que se investigue se reconocerá que el pensamiento no es la herramienta adecuada para crear, para amar, para sentir la belleza, para descubrir la verdad, ni para satisfacer la necesidad de comprensión que anhela el ser humano en proceso de despertar. Es por ello que conforme se evoluciona, se siente la necesidad de descubrir un nivel más allá del mismo, un nivel desde el que vivirse sintiendo, creando, comprendiendo, amando y confiando desde una conciencia de unidad.

Y para atravesar este plano de la esfera pensante y entrar en una percepción tan creativa como multinivel, la práctica de la meditación es un auténtico turbo, una herramienta sin ideologías a las que adherirse ni religiones a las que afiliarse. La meditación aunque se realiza desde la no intención ni el deseo de sus frutos, se sabe que abre suavemente el melón de la cabeza pensante. Una apertura que permite el acceso a un nivel de consciencia desde el que vivirse en un presente continuo, un presente en el que no cabe el sufrimiento ni la tiranía anímica de la anticipación y el recuerdo. Un nivel de consciencia que visto incluso desde una perspectiva pragmática, tiene tantos beneficios que incluso los jóvenes “tiburones” de Wall Street están comenzando a practicarla. Y aunque todavía muchos de ellos la han incorporado en sus vidas con la esperanza de no estresarse, así como de acceder a espacios de genialidad, también cuentan con la temprana expectativa de tener más energía para hacerse ricos.

En este orden de cosas, el silencio es el gran camino para ahondar en la observación y el discernimiento. De hecho, de no pasar varias horas al día en silencio, se corre el peligro de desconectarse del alma que nos mantiene en la cordura del corazón. Esta práctica continuada propicia asimismo el nacimiento de una identidad profunda e inafectada que puede ser denominada como Observador o Testigo. Un observador o identidad esencial que se vive como centro de percepción neutro y ecuánime, un Testigo que no se identifica con la corriente de pensamientos, sentimientos y sensaciones, a las que percibe pasar sin intervenir ni juzgar.

A este este nivel supramental o transpersonal se accede más fácilmente con la práctica de esta milenaria técnica de la contemplación, una técnica que en general comienza a iniciarse en los recintos especializados, y termina por llevarse a la vida cotidiana en el caminar por una acera, pelar una cebolla, consultar un programa bursátil, abrazar con pasión o sin ella… en realidad la diferencia entre el estado mental ordinario y el estado contemplativo, es que mientras en el uno se vive automáticamente, en el otro se vive de forma consciente y en sostenida presencia.

¿Todavía condicionaremos el logro de la paz y la alegría a la llegada de algo?
¿Es ya llegado el tiempo de reconocer que la salida de esta locura está justo más adentro?
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moni18

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Re:BENEFICIOS DE LA MEDITACION
« Respuesta #64 : agosto 27, 2013, 04:30:52 pm »
Meditación es una mente que está en el ahora.

Meditación es una mente que está en calma, sin vacilación ni anticipación.

Meditación es una mente que se ha convertido en no-mente, y que ha vuelto a su fuente.

Un viaje interior
¿Listo para comenzar el viaje?

Para vivenciar la experiencia de la meditación, no es necesario ir a una remota cueva en el Himalaya.

La meditación es el buceo profundo hacia adentro .... ahora.

Traer la mente, que está por todas partes, de vuelta a su fuente.

En la meditación - tu mente está alerta, y todos los demás órganos están en un descanso profundo.

Reposa en la profundidad fresca, calma y serena de tu ser.

Dejar ir
¿Crees que la meditación es concentración profunda? Entonces te sorprenderás:

La meditación es la desconcentración, soltar y dejar ir.

Para meditar:

Deja ir - la ira y los acontecimientos del pasado
Deja ir - los deseos y la planificación para el futuro
La meditación es la aceptación de este momento, y vivir cada momento totalmente con profundidad.

Relajación total
¿Sientes curiosidad por saber los pasos o acciones - que llevan a la meditación?

La buena noticia es que, no necesitas hacer nada -la meditación no es una acción.

Paso 1: Relájate

Paso 2: Relájate más

Paso 3: Relájate más y más…

La meditación ocurre sin esfuerzo.

Relájate en el estado meditativo –estarás de acuerdo que esto es valioso y preciado.


(El Arte de Vivir Argentina ).
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vivocantando

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Re:BENEFICIOS DE LA MEDITACION
« Respuesta #65 : octubre 11, 2013, 05:04:27 am »
Hola a tod@s:

Aquí os dejo otros métodos para desarrollar la intuición:

http://habasis.blogspot.com.es/2013/05/como-desarrolllar-la-intuicion.html#more

Vienen unos ejercicios interesantes y fáciles de hacer. Eso sí, con perseverancia.

Besos.

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Re:BENEFICIOS DE LA MEDITACION
« Respuesta #66 : julio 08, 2016, 07:31:52 pm »
 :3830: :3830:
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Fluyendo

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Re:BENEFICIOS DE LA MEDITACION
« Respuesta #67 : enero 15, 2017, 06:34:00 pm »
si, al principio es aburrido, pero con el tiempo (corto) se hace hábito. Pero cuando se trata de mejorar nuestra vida, bien vale la dedicación. Acá te dejo donde está:

http://el-secreto.org/audios-y-videospeliculas/sonido-alfa-metodo-silva/

Hoy estuve con este audio Moni, y ufff!
No puedo describir la sensación que produce, no tengo palabras para explicarlo.

moni18

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Re:BENEFICIOS DE LA MEDITACION
« Respuesta #68 : enero 15, 2017, 06:37:41 pm »
Ahh si.


Es el sonido alfa que  permite nos.mantemgamos.en alfa.


Cuando hice el curso..usaban un aparato.que.emitía éste.sonido.


Por.la.frecuencia..ayuda.a.sincronizar la.frecuencia cerebrarl al ritmo.acorde a alfa.



En ivvox..tengo otras meditaciones de Silva supermente.


Dale un vistazo.


Incluso la.meditación del aqui y ahora.


Mira en.mi.podcast moni18



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Fluyendo

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Re:BENEFICIOS DE LA MEDITACION
« Respuesta #69 : enero 15, 2017, 06:42:18 pm »
También las probé jajaja, no paro un segundo  thankyou-4