un saludo a todos primeramente, y a tí tambien yasmina_af 

Lo que te ocurre solía pasarme mucho hace algunos años, y es precisamente la mala costumbre que tenemos de nunca acallar la mente, de dejarla hacer su santa voluntad y dejarla hablar todo lo que quiere....

lo primero que debes hacer es no desesperarte =) debes calmarte y dejar que los pensamientos entren y salgan, sin intentar controlarlos, sin tomarle demasiada atención a alguno en especial. La idea es dejar que el mismo afán de la mente llegue a su clímax, que se canse y en determinado momento se someta a tu deseo ^^ porque nosotros no somos nuestra mente, ni nuestro cuerpo... no somos nuestros pensamientos. Solo espera con calma y observa, sé simplemente una observadora que no participa de esos pensamientos y no se deja llevar tampoco por ninguno.

Un consejo que te doy (me ha servido muchísimo) es meditar con música. Yo lo hago con audífonos y pongo música relajante, de lluvia, o de pajaros cantando una bonita melodía =)
que ocurre con ello? pues, la música en mi caso hace que mi mente se calle, y me concentro plenamente en cada sonido placentero. 

No te desesperes y sigue practicando =) verás que más temprano que tarde estarás en ese silencio placentero de la meditación.