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Autor Tema: Metodo de Sedona II  (Leído 7923 veces)

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Maryv

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Metodo de Sedona II
« : junio 04, 2008, 03:15:22 pm »
Hola  :bye:

Me he encontrado otro artículo interesante sobre el "Método de Sedona", creo que  es un buen método que pudieramos utilizar para liberarnos de los sentimientos que no nos gustan.

Alguien tiene algún libro sobre este método que me lo pudiera enviar por mail???

Aquí les va el artículo:

Nota: El Método Sedona ha sido diseñado por Hale Dwoskin
¿Qué significa soltar?En el Método Sedona se enseñan tres formas de soltar sentimientos no deseados. La primera, que se describe a continuación, consiste en simplemente elegir soltarlos. No se deje engañar por la simplicidad de este proceso, puesto que es muy poderoso y efectivo, y se puede utilizar en cualquier momento y lugar.
Déjenos explicárselo.Coja un bolígrafo, un lápiz o cualquier otro objeto que pueda dejar caer al suelo sin que se rompa.Ahora, agárrelo con fuerza e imagine que es uno de sus sentimientos limitantes y que su mano es su consciencia.
A continuación, abra la mano y mueva el objeto. Compruebe que es usted quien lo está sujetando y que no está pegado a su mano.Normalmente nos agarramos a nuestros sentimientos y nos olvidamos de que lo estamos haciendo. Aparece incluso en nuestro idioma. Normalmente no decimos: «Me siento enfadado» o «Me siento triste», sino: «Estoy enfadado» o «Estoy triste».Sin darnos cuenta, estamos diciendo que SOMOS nuestros sentimientos. A menudo pensamos que estamos agarrados a ellos, pero esto no es cierto. En realidad, siempre podemos mantener el control, pero no lo sabemos.Ahora, suelte el objeto.¿Qué ha sucedido? Ha soltado el objeto y este ha caído al suelo.¿Le ha resultado difícil? ¡Por supuesto que no!Esto es lo que significa soltar.
Es posible hacer lo mismo con cualquier cosa que sintamos.Siguiendo con la misma analogía, si anduviéramos con la mano abierta, sería difícil sujetar el bolígrafo. Cuando aceptamos o damos la bienvenida a los sentimientos, abrimos nuestra conciencia y permitimos que desaparezcan por sí mismos, como las nubes que cruzan el cielo.Recuerde esta analogía mientras analizamos juntos el proceso.Con la ayuda de la siguiente descripción podrá utilizar el proceso usted mismo. Este proceso le resultará cada vez más útil a medida que lo aplique en la vida diaria. En realidad, para obtener el máximo beneficio del curso es necesario practicarlo tanto como sea posible. Cuanto más lo utilice, más beneficios obtendrá.
PRIMER PASO
Piense en el asunto que desea resolver y sienta cualquier cosa que surja en este momento. Puede que esto le parezca simplista, pero es necesario que lo sea. La mayoría de nosotros vivimos pensando en el pasado o en el futuro en lugar de ser conscientes de cómo nos sentimos ahora. El único momento en que podemos realmente cambiar el modo en que nos sentimos (o cualquier otra cosa en la vida) es AHORA. No es necesario que nuestros sentimientos sean intensos para poder soltarlos. En realidad, si se siente entumecido, apático, insensible, aislado o vacío en su interior, puede soltarlo tan fácilmente como otros sentimientos más reconocibles. Hágalo lo mejor que pueda. Cuanto más trabaje con este proceso, más fácil le resultará identificar lo que siente.

SEGUNDO PASO
Hágase a sí mismo la siguiente pregunta: «¿Puedo soltar lo que siento?».Sólo se trata de preguntarse a sí mismo si es posible hacerlo. Tanto «Sí» como «No» son respuestas aceptables. A menudo soltará lo que siente aunque su respuesta sea «No».De cualquier manera, responda a la pregunta sin pensar demasiado, evitando buscar una segunda intención o entrar en debate consigo mismo sobre los méritos o las consecuencias de esta acción. Todas las preguntas utilizadas en este proceso son deliberadamente simples. No son importantes en sí mismas, sino que están destinadas a conducirle a la experiencia de soltar. Siga adelante con el tercer paso sin importar lo que haya respondido a esta primera pregunta.

TERCER PASO
A continuación, hágase a sí mismo la siguiente pregunta: «¿Quiero soltar lo que siento?».En otras palabras, «¿Estoy dispuesto a hacerlo?». De nuevo, evite el debate. Recuerde que está realizando este proceso con el único objetivo de obtener claridad y libertad. No importa si sus sentimientos están justificados o los tiene desde hace tiempo.Si la respuesta es «No» o no está seguro, pregúntese a sí mismo: «¿Prefiero sentir esto o ser libre?». Mientras elija agarrarse a sus sentimientos en lugar de ser libre (lo cual es respetable), estos lo controlarán tanto a usted como a su capacidad para ser, hacer o tener lo que desee.

CUARTO PASO
Hágase a sí mismo la siguiente pregunta: «¿Cuándo?».Esto es simplemente una invitación a soltar lo que sienta. Es posible que consiga con facilidad soltar sus sentimientos de forma permanente ahora o puede que elija agarrarse a ellos durante los próximos tres años, dos meses y un día. Puede elegir agarrarse a sus sentimientos durante tanto tiempo como quiera, pero si decide soltarlos, ¡también puede hacerlo!
« Última Modificación: agosto 19, 2008, 03:39:03 pm por Millonaria »
Tu eres el arquitecto de tu vida, que esperas para construirla a tus deseos?

Maryv

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Re: Metodo de Sedona
« Respuesta #1 : junio 04, 2008, 05:37:19 pm »
Gracias Lu!!

Pero que crees! aquí en mi trabajo tienen bloqueadas muchos sitios....serías tan amable de enviarmelo a mi correo??? }

Muchas Gracias!!  :hi:
Tu eres el arquitecto de tu vida, que esperas para construirla a tus deseos?

Mile

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Re: Metodo de Sedona
« Respuesta #2 : junio 21, 2008, 01:17:32 pm »
Lu, sería posible que me lo envíes a mí tambien? Estoy muy interesada.
Te lo agadezco desde ya!!

Mile

LUPS

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Re: Metodo de Sedona
« Respuesta #3 : junio 23, 2008, 01:17:30 pm »
hola Lu me podrias hacer el favor de mandarmelo a mi tambien  mi correo es lups48@yahoo.com. muchas gracias. :)

AnnaLuna

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Re: Metodo de Sedona II
« Respuesta #4 : agosto 20, 2008, 07:50:12 am »
Querida Lu:
                  Te ruego que me consideres para enviarlo a mi correo también, intento bajarlo y no me resulta.
                   Por favor y muuuuuchas gracias linda.
                   Un abracito.

 Annaluna. :corazón: :-*

nancy_r123@hotmail.com


Maryv

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Re: Metodo de Sedona II
« Respuesta #5 : agosto 20, 2008, 09:45:00 am »
Listo! ya se los envie!!!

 :D

maryv
Tu eres el arquitecto de tu vida, que esperas para construirla a tus deseos?

Eli

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Re: Metodo de Sedona II
« Respuesta #6 : agosto 24, 2008, 12:06:06 pm »
Lu2008

Por favor verifica que el libro que estás pasando sea de libre distribución, de lo contrario este post debe ser editado.

Espero tu respuesta.

Eli
Gracias Cristo, gracias Dios, gracias Virgen por su presencia constante en mi vida.

Millonaria

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Re: Metodo de Sedona II
« Respuesta #7 : agosto 24, 2008, 03:32:02 pm »
Post editado por infringir Normas del Foro  :atención:

4. No está permitido bajo ningún concepto ofrecer, solicitar y/o distribuir películas y libros en formato digital por cuanto esto viola los derechos de autor. Mensajes que incurran en esto serán editados por los administradores o los moderadores

MILLONARIA

lu2008

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Re: Metodo de Sedona II
« Respuesta #8 : agosto 24, 2008, 03:35:13 pm »
Eli la web de donde lo descargue decia libros gratis. disculpan no sabia que no se permitia compartir información he visto usuarios que colocan link a de libros, pensé que no habia problema con eso. lo tendré en cuenta.

saludos
« Última Modificación: agosto 24, 2008, 03:38:14 pm por lu2008 »

Millonaria

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Re: Metodo de Sedona II
« Respuesta #9 : agosto 24, 2008, 03:44:26 pm »
 :hola: Lu:

Descuida, yo también incurrí en el mismo error al ofrecer El Secreto digital. Cualquiera que quiera descargar un libro gratis (sin haberlo comprado) con solo buscarlo en el Google podrá hacerlo. Eso ya queda en la conciencia de cada uno  :esconderse:

Pero, facilitar esa tarea va contra las Normas del Foro. Estos lugares de descarga gratis, obviamente violan leyes de Derechos de Autor. Si lees la primer hoja del libro podràs ver que estos tienen el Copyright.

Besos  :besos:
MILLONARIA