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Autor Tema: Ayuda  (Leído 80 veces)

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abejita

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Ayuda
« : diciembre 01, 2017, 09:26:07 am »
Hola! hace unos meses estoy leyendo el foro, pero tengo unas preguntitas que quisiera hacer...
Que pasa si soy una persona con trastorno obsesivos compulsivo (lavarse continuamente las manos, pensar repetitivamente algo, a veces malo) intento no hacerlo pero se me hace dificil, cuando es justamente lo principal pensar en armonia, algo hay en mi mentecita que no funciona bien, y esto lo he tenido desde que soy chica, desde que tengo uso de razón..
Alguien que padece de esto y como lo hizo para cambiar?
y de verdad medito en las noches pero me angustia hacerlo :(
alguien que me diga como, porque nose como hacerlo ..

eso.. gracias por leer

reinademicasa

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Re:Ayuda
« Respuesta #1 : diciembre 01, 2017, 10:32:48 am »
La emoción que se esconde detrás de este trastorno de ansiedad es el MIEDO. De ahí que ante una sensación de temor muy generalizada la persona que padece el TOC necesite recurrir a los rituales y actos compulsivos, para sentir que tiene cierto grado de control. Estas conductas dejan claro que la persona no confía en la vida y que tiene que superar esa emoción que se ha quedado atrapada y que tiene sus raíces seguramente en alguna experiencia traumática que no supo gestionar. La experiencia, ya sea que se vivió en esta vida o en cualquier otra, no es el problema en si, mas bien sería la interpretación que se hizo de ella y la mala gestión de ese acontecimiento.

Puede ser interesante saber qué fue lo que desencadenó este miedo, pero realmente no hace falta. Sabes como te sientes, sabes cómo quieres sentirte, eres consciente de que puedes elegir tus emociones eligiendo tus pensamientos conscientemente, y que al cambiar esas emociones CREAS tu vida deliberadamente.... con eso basta.

Lo que tienes que hacer es neutralizar el miedo.

- En primer lugar,  DEJA DE IDENTIFICARTE CON EL TRASTORNO.  Imagina que es una especie de duendecillo que se ha apoderado de ti, y que al darte cuenta de que no eres tú pierde toda su fuerza. Puedes cambiarle el nombre al trastorno y llamarle Pepito por ejemplo. No es broma eh.... más bien es una manera de quitarle importancia y reírte un poco de él. De esta manera dejas de tomártelo en serio. La idea es que ya no eres una persona trastornada, sino una persona que tiene un habitante un tanto molesto en su cuerpo que necesita que te lo tomes en serio para de esta manera intimidarte y que hagas lo que el quiere. Ese habitante en realidad es la energía que quedó atrapada en tu cuerpo y que ha adoptado una forma que sigue atormentándote hasta que la liberas. Entonces, lo mejor es cambiar la visión que tienes de este trastorno, cambiándole el nombre como ya he dicho. A partir de ahora cuando venga un pensamiento de esos TOMA CONCIENCIA de lo que es, y no te lo tomes en serio. Es Pepito haciendo de las suyas. En realidad quedó asustado y trata de que le protejas, pero TÚ sabes que no es necesario,  porque no hay que protegerse de nada ya que ERES LA ÚNICA CAUSA de todo lo que ocurre en tu vida. Cuando no lo sabías pudiste experimentar situaciones que no te gustaron o no pudiste controlar, porque no hiciste un uso consciente de este poder tan inmenso que tienes, pero ahora ya lo vas conociendo, así que....

- El siguiente paso es ENFOCARTE EN LO QUE QUIERES; recuperar el control, sentirte segura. Entonces asume conscientemente esa sensación, vive en tu imaginación la sensación de estar completamente a salvo y protegida, ayudándote de una imagen que para ti represente esa idea, que te ayude a evocar en ti pensamientos y emociones de tranquilidad, confianza, serenidad, hasta que esa sensación impregne todo tu ser. Hasta que sientas que YA NO necesitas protegerte de nada. Este será tu TRATAMIENTO. Hazlo diariamente, y a medida que lo hagas los síntomas caerán por sí mismos, perderán peso, pues estarás cambiando la causa, limpiando la emoción.

Esta práctica te ayudará a ir deshaciendo la energía que da forma a Pepito.

Al fin y al cabo ¿que es lo que aparentemente te protege ante el miedo? Esos actos repetitivos que no tienen sentido alguno ni poder más allá del que tú le das. En este caso, estás cambiando la idea de que esos pensamientos son la causa, dejas de creer en ese placebo y empiezas a creer en ti, asumiendo sin más la sensación que deseas experimentar y recuperando las riendas de tu vida. Empiezas a programarte mentalmente para no sentir miedo, entonces el duendecillo ya no se alimenta de tu energía, por lo que tiene que irse a otra parte.




No eres una gota del océano. Eres todo el océano, en una gota.


reinademicasa@hotmail.com

Lex

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Re:Ayuda
« Respuesta #2 : diciembre 01, 2017, 03:53:39 pm »
Has probado cambiar tu dieta? por que te angustia meditar?
smiley31

moni18

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Re:Ayuda
« Respuesta #3 : diciembre 01, 2017, 04:03:56 pm »
Hola! hace unos meses estoy leyendo el foro, pero tengo unas preguntitas que quisiera hacer...
Que pasa si soy una persona con trastorno obsesivos compulsivo (lavarse continuamente las manos, pensar repetitivamente algo, a veces malo) intento no hacerlo pero se me hace dificil, cuando es justamente lo principal pensar en armonia, algo hay en mi mentecita que no funciona bien, y esto lo he tenido desde que soy chica, desde que tengo uso de razón..
Alguien que padece de esto y como lo hizo para cambiar?
y de verdad medito en las noches pero me angustia hacerlo :(
alguien que me diga como, porque nose como hacerlo ..

eso.. gracias por leer


Estas usando la fuerza de la voluntad , bella.

Se supone, que solo tenes que sentarte y relajarte mas y mas. Luego supones, así, como al pasar, que sos una persona libre.

Suponer por el simple placer de hacerlo, nada mas. Jugar a "como sería si fuera libre y segura de mi misma"

Te sugiero medites en el día, pero sin visualizar nada. Solo prestar atención a la respiración y vaciarte. Tranquila. Es algo natural. Es un estado que siempre llegamos  antes de quedarnos dormidos.

No pienses en meditar, no idees como vas a meditar, no intelectualices el acto de meditar.

Tan solo sentate y relajate.


Te dejo éste texto....

http://el-secreto.org/neville-goddard/la-plegaria-correcta-segun-neville-por-shawn-regan/
¡AQUIÉTATE! - y SABE - YO SOY-  Dios.

abejita

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Re:Ayuda
« Respuesta #4 : diciembre 02, 2017, 10:20:51 am »
Hola! muchas gracias por responder, gracias por el interés y su tiempo, y sus palabras que me han ayudado harto.
@reinademicasa no sabes cuanto me hicieron sentido tus palabras, como si me aclararas  y describieras lo de "pepito"". Es paradojico que justo los pensamientos e imaginación sea lo mas importante, y que mi vida hacia atrás ha sido como manipular esos pensamientos que me causan miedo, hasta el punto que tuve crisis de pánico. Me sentía como en una jaula mental donde por dentro se que esta malo lo que hago, pero los pensamientos vienen y vienen y los hacia por inercia porque asi me quedaba mas tranquila. ya no quiero mas de esto, quiero ser normal, quiero sentirme en paz. y aunque hay veces que llego a esa sensación de amor, de paz de sentirme invensible,  mi mentecita busca algo para sabotearlo todo, con palabras, rituales, etc.
Bueno gracias por leer nuevamente
que tengan bonito dia!! :)