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Autor Tema: ¿Mejorar problemas para dormir con LDA?  (Leído 1849 veces)

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Aamani

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¿Mejorar problemas para dormir con LDA?
« : abril 03, 2011, 04:08:55 pm »
Hola amigos/as.

Me preguntaba si alguno de ustedes aplicó la LDA para problemas para dormir como el insomnio. Tengo un problema; de vez en cuando se me cambia el horario del sueño (algo asi como el jet-lag pero en mi propio país jaja). Había logrado estabilizar un horario fijo en las vacaciones pero luego de un problema familiar tuve insomnio y se me hechó a perder todo de nuevo, me cuesta dormir y luego me cuesta mucho despertarme, ¿Tienen idea de cómo puedo utilizar la LDA, ejercicios, técnicas, afirmaciones, para solucionar este problema definitivamente sin recurrir a la medicina? (como las pastillas para dormir, que una vez querian darme y no acepté).

Saludos,
 :bandera_amor:

Aamani

podersecreto

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Re:¿Mejorar problemas para dormir con LDA?
« Respuesta #1 : abril 03, 2011, 04:24:08 pm »
Hola yo tambien dormia mal y sabes lo que me ayuda todas las noches??
Pues unas afirmaciones que repito ya acostada, espero que te ayuden.

"" Tengo sueño profundo, relajado, continuo y reparador, me despierto a la hora que tu desees, me lavanto alegre y descansada"" y si alguna vez me despierto en la noche, digo " me vuelvo a dormir en un plazo inminente"

Espero que a ti tambien te sirva, xq a mi me funciona a las mil maravillas, ya me puedo haber tomado un cafe con leche a las 12 de la noche que duermo de un tiron, es mas alguna vez e hecho la prueba de no hacer las afirmaciones y esa noche duermo mal.

Te deseo todo lo mejor, besos y abrazos

Creso

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Re:¿Mejorar problemas para dormir con LDA?
« Respuesta #2 : abril 03, 2011, 05:31:32 pm »
Hola amiga Aamani, las técnicas de podersecreto son muy buenas, yo también utilizo EFT, haciendo tapping mientras digo que no tengo sueño, luego lo hago con frases positivas y me voy a dormir :)

Dulces sueños
Que la magia de la vida comience...

Aamani

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Re:¿Mejorar problemas para dormir con LDA?
« Respuesta #3 : abril 03, 2011, 10:27:27 pm »
Muchas gracias Podersecreto y Creso, voy a comenzar esta misma noche! :lenguita:

Saludos,

Aamani

SPIRITA

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Re:¿Mejorar problemas para dormir con LDA?
« Respuesta #4 : mayo 22, 2011, 06:38:47 pm »
Voy a probar yo hoy estas tecnicas ya que es bastante tarde y no tengo sueño...mejor dicho lo tengo pero no soy capaz de conciliarlo..
DIOS SE QUE ESTAS AHI, SIEMPRE HAS ESTADO..!!!! TENGO FE EN TI. GRACIAS POR TODO!!!
todovafenomenal@hotmail.com

podersecreto

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Re:¿Mejorar problemas para dormir con LDA?
« Respuesta #5 : mayo 23, 2011, 03:02:40 pm »
Deseo que te sirva de ayuda, aunque creo el porque no concilias el sueño, tu tranquila que dentro de poquito veros el mensaje del gran POSITIVO.
Muchos besos  bigarmhug bigarmhug

Tegra

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Re:¿Mejorar problemas para dormir con LDA?
« Respuesta #6 : mayo 23, 2011, 07:50:39 pm »
Por motivos parecidos a los de Aamani me está pasando igual que a ella. Me cuesta dormirme y luego despertarme. Aquí, en España, son las 2:45 de la mañana y me acabo de levantar porque no me dormía.

Voy a poner en práctica las afirmaciones de podersecreto. Muchas gracias :).

A ver si alguien más sabe alguna cosa más-

Creso, lo del tapping, no sé por qué, no me llama. Me parece complicado y difícil de comprender.


 bigarmhug