Hola amigos/as.

Me preguntaba si alguno de ustedes aplicó la LDA para problemas para dormir como el insomnio. Tengo un problema; de vez en cuando se me cambia el horario del sueño (algo asi como el jet-lag pero en mi propio país jaja). Había logrado estabilizar un horario fijo en las vacaciones pero luego de un problema familiar tuve insomnio y se me hechó a perder todo de nuevo, me cuesta dormir y luego me cuesta mucho despertarme, ¿Tienen idea de cómo puedo utilizar la LDA, ejercicios, técnicas, afirmaciones, para solucionar este problema definitivamente sin recurrir a la medicina? (como las pastillas para dormir, que una vez querian darme y no acepté).

Saludos,
 

Aamani

Hola amiga Aamani, las técnicas de podersecreto son muy buenas, yo también utilizo EFT, haciendo tapping mientras digo que no tengo sueño, luego lo hago con frases positivas y me voy a dormir :)

Dulces sueños

Voy a probar yo hoy estas tecnicas ya que es bastante tarde y no tengo sueño...mejor dicho lo tengo pero no soy capaz de conciliarlo..

Por motivos parecidos a los de Aamani me está pasando igual que a ella. Me cuesta dormirme y luego despertarme. Aquí, en España, son las 2:45 de la mañana y me acabo de levantar porque no me dormía.

Voy a poner en práctica las afirmaciones de podersecreto. Muchas gracias :).

A ver si alguien más sabe alguna cosa más-

Creso, lo del tapping, no sé por qué, no me llama. Me parece complicado y difícil de comprender.