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Autor Tema: Sobre adelgazar, que no me aclaro! Amigos del foro, Moni, ilumínarme por favor!  (Leído 5916 veces)

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luzdeluna82

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Precisamente eso que planteas de "no actuar" es mi duda: hay gente que tiene un metabolismo muy rápido y todo lo que comen, lo queman y se mantienen superdelgados; yo conozco chicas así, así es su genética podemos decir, comen tooooodo lo que quieren y nunca se preocupan, no tienen que "actuar". Yo no pretendo estar todo el día comiendo, pero si me planteo si con la LDA yo podría comer, por ejemplo en un cumpleaños (no todos los días y a todas horas) todo lo que quisiera o comerme todos los días un pastelito y no engordar como estas personas. Esa es mi duda: ¿podemos conseguir un metabolismo que mantenga nuestro cuerpo en un peso ideal, dando igual lo que comamos?
La autora de "El Secreto" dice en su libro, sobre este tema, que ella come todo lo que quiere y que sólo se centra en su "peso perfecto", y que gracias a ello no engorda. Por eso me planteo estas cosas...Mil gracias por compartir tu experiencia con nosotros y responder a mi mensaje, y por el video!!! me alegro mucho de corazón de que te encuentres mejor con respecto al tema de comer y que te sientas mejor como persona!!
Hola pero es lo que te digo que hay gente que es delgada y come de todo pero es sano comer asi? estar superdelgados no es necesariamente estar sanos....Refrescos, dulces, frituras, capaz de ves en cuando pero no puede ser una alimentación diaria....Eso lo que tienes que ver, veo que tu comes sano dices que comes frutas y verduras y caminas 30 min diarios,  eso esta muy bien y no es cuestion de medir lo que comes si no comer sanamente, esa gente que practica el secreto y escribe libros,  comen de todo, si pero balanceadamente, hacen yoga y cosas sanas para su cuerpo.... La idea de todo esto es buscar un equilibrio entre mente y cuerpo.... Cuando tienes ese equilibrio estas en armonia contigo misma, y no le das cosas que dañen a tu cuerpo, y no es hacer dieta ni contar calorias ni nada de eso.....
Eso si tienes que creertelo, me ha pasado ya 2 veces que me dicen estas mas delgada y yo como que no termino de creerlo, tampoco soy obesa me sobran unos 6 kilos  pero no me siento comoda con ellos y quiero comer bien por eso mismo por cuidar mi cuerpo, a mi me encantan los dulces, pero no quiero que sea un habito ni un antojo de que lo coma todos los dias, estoy buscando ese equilibrio de comer sano, no hacer dieta hacer, actividad fisica y si me provoca un dulce pues si comerlo pero por que quiero no por ansiedad........

Saludos

Ya, si yo tampoco quiero, al igual que tú, atiborrarme de comer...yo lo único que pretendo es que dentro de una alimentación sana y unos hábitos de vida saludables, me pueda permitir mis caprichillos (movidos por el gusto de comer y no por la ansiedad) sin que esto suponga que por ello voy a engordar, o si me invitan a un cumpleaños o a una barbacoa (situaciones puntuales o por ejemplo los sábados por la tarde), poder comer sin miedo a engordar porque en estos sitios ponen cosas que son más grasas o dulces. Lo único que pretendo es no tenerle miedo a comer porque me crea que todo me va a engordar y perder el peso que me sobra.
Entiendo lo que me comentas: comer sano, aprender a comer sin ansiedad; no se trata de hacer dieta sino de quererse y respetarse, y comer bien forma parte de ese proceso  :muaki:
Mil gracias por tus consejos!!!

luzdeluna82

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Hola quería compartír dos ejercicios mentales que hice.
Aunque ni peso es ideal necesitaba un poco más de tonificacion.
Mientras daba un paseo aproveche para imaginarme un buen rato que era una tía culturista de las de campeonato supermusculada y que la gente me miraba asombrada.jajajaja
Mis visualizaciónes suelen ser muy extremas , ya que sólo consigo un resultado medio. Exagerar las visualizaciónes me sirve de motor energético.

Luego imagine a mis células vibrando a lo que sería su vibración normal, me concentre para que vibraran más rápido,y más y más..... y las mantuve así unos seGundos.
 
Pues me pegue el resto del día como una moto, no me podía estar quieta acabe jugando al fútbol y mis piernas acabaron con agujetas. Comí lo que me apetecía.

Cuando hacemos bien los ejercicios de visualización el efecto es inmediato, sentimos el impulso de hacer las cosas necesarias sin tener que pensar si es bueno o malo.Ni es necesario obligarnos a nada, surge sólo.

La única voluntad es conseguír la imagen o visual adecuada para poner en marcha todo el engranaje.

La  parte práctica de LDA.....  tan desconocida.

 
 :muaki:

Me encanta tu post Mulagua!! Tus ideas son muy buenas:
- visualización extrema (me decía mi padre cuando iba a hacer un exámen: ve a por el 10 y así conseguirás con seguridad el 9; pero si vas por un 6, te quedarás con un 5 o correrás el riesgo de no aprobar!!). ¡Qué razón! Hemos de aprender a "poner toda la carne en el asador " (no sé si conocen esta expresión, es como apostar al máximo), pues si no, no podemos dar ese salto de fe...
- actuar de forma fluida, de forma inspirada con tu visualización sin obligarnos a nada...simplemente fluir con nuestro deseo...
Mil gracias por compartir con nosotros tus ideas y experiencias!! :muaki:

luzdeluna82

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Ok, empiezo hoy en serio con toda la información que he recibido gracias a vuestra ayuda. Esto es lo que voy a hacer:
- Tener muy claro cual es mi deseo: tener el peso y silueta ideal, así como un metabolismo que queme todo lo que yo (por el caso que sea) ingiera de más y mantenga este peso y silueta ideales para mi.
- Establecer una nueva creencia: ese deseo ya es una realidad para mi
- Olvidarme de la antigua: no prestar atención a mi cuerpo físico "actual" (fruto de mis antiguas creencias) sino centrarme sólo en la imagen de ese nuevo cuerpo. 
- Meditación: para poder establecer esta nueva creencia
- Practicar, practicar, practicar: visualizar, sentir, dormirme con ese sentimiento de que ese nuevo cuerpo es ya mio.
- y fluir con esta nueva creencia, actuar según lo que mi visualización o mejor dicho, mi ser superior me indique o me induzca a hacer con gusto, como por ejemplo comer sano o hacer deporte por gusto, pero simplemente fluir
Tengo mucho que practicar pero quiero disfrutar con este proceso.
Mil gracias a todos, prometo contaros qué tal me fue en este tema en concreto. Me siento entusiasmada!!!  :muaki: :muaki: :muaki:

Angelica

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Ok, empiezo hoy en serio con toda la información que he recibido gracias a vuestra ayuda. Esto es lo que voy a hacer:
- Tener muy claro cual es mi deseo: tener el peso y silueta ideal, así como un metabolismo que queme todo lo que yo (por el caso que sea) ingiera de más y mantenga este peso y silueta ideales para mi.
- Establecer una nueva creencia: ese deseo ya es una realidad para mi
- Olvidarme de la antigua: no prestar atención a mi cuerpo físico "actual" (fruto de mis antiguas creencias) sino centrarme sólo en la imagen de ese nuevo cuerpo. 
- Meditación: para poder establecer esta nueva creencia
- Practicar, practicar, practicar: visualizar, sentir, dormirme con ese sentimiento de que ese nuevo cuerpo es ya mio.
- y fluir con esta nueva creencia, actuar según lo que mi visualización o mejor dicho, mi ser superior me indique o me induzca a hacer con gusto, como por ejemplo comer sano o hacer deporte por gusto, pero simplemente fluir
Tengo mucho que practicar pero quiero disfrutar con este proceso.
Mil gracias a todos, prometo contaros qué tal me fue en este tema en concreto. Me siento entusiasmada!!!  :muaki: :muaki: :muaki:
Waooo!!!, ahora si que lo comprendistes todo ee jajaj, muy bien, muy biien, sabes amiga..ayer me puse un pantalon y me quedaba apretado, y hace una semana atras me quedaba un poco bailando, cuentame..jojojiji, si que estoy subiendo, pero tengo que aumentar mas la dieta para subir mas rappido jaja, veras muchacha que lo lograras! y es como tu dices..ya yo ni visualizo nada, solo como y ya...aveces no es necesario visualizar, cuando llegas a ese punto es cuando las cosas se cumplen mas rapidos, ya yo estoy consiente que con todo lo que como y duermo estoy gorda y mira....poco a poco estoy engordando, creo que en ina semana se subido como 4 libras jiji,, todavia me faltan 6...
Somos el resultado de lo que hemos pensado.

Venus de Milo

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JAJAJA PERDON QUE ME META, PUES YO LES CUENTO QUE SIEMPRE HE QUERIDO MANTENER LA FIGURA, PUES SIEMPRE HE SIDO DELGADA, CUANDO VOY A COMER ALGO QUE SE QUE ME PUEDE HACER SUBIR UNAS LIBRITAS DE MAS DIGO- PORQUE NADA ME ENGORDA JAJAJAJA. MIDO 5'7 PESO 115 LBS O SEA 52 KG Y 5 PIES 7 PULGADAS DE ESTATURA JAJAJA O SEA UN FIDEO JAJAJAJA

pizzero

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como se calcula esa altura en centimetros?

Angelica

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yo mido 1.55 y antes pesaba 50 kilos y me veia con tremendo cuerpazo, para uno verse bien tiene quie estar por 3 kilos mas o menos por debajo, es decir..si uno mide como en mi caso 1.55 deberia pesar 55 Kg pero con ese peso me veo gorda, mal!, lo ideal seria pesar 52 kilos mas o menos, aquela vez queyo hice la dieta para subir de peso lo mas que llegue fue a 50 kg y me veia con un cuerpo super lindo, en estos momentos no se cuanto debo estar pesando, supongo que unos 48 kg, lo que signifgica que para llegar a 52 kg me faltan 4 kilos jaja, a comer se a dicho! jajaj
Somos el resultado de lo que hemos pensado.

lavidasigue

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Cuando hacemos bien los ejercicios de visualización el efecto es inmediato, sentimos el impulso de hacer las cosas necesarias sin tener que pensar si es bueno o malo.Ni es necesario obligarnos a nada, surge sólo.
ese impulso que te lleva a la acción. y Que te hace hacer cosas por gusto y sin ningun esfuerzo   ok... ese es el punto al que tebemos que llegar para lograr las cosas....

Venezolana

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Disculpen por llenar el foro de mensajes, solamente entre para completar mis practicas y no dejo de escribir

Cada vez que voy al gimnasio, por supuesto es casi obligatorio hacer bicicleta eliptica, mientras la hago me imagino atletica, como si fuera toda una mujer dedicada al fitness , como si fuera casi la dueña de eso y pues no lo soy

me encanta el dulce y mi intencion no es dejar carbohidratos, tampoco abusar, simplemente disfrutar de la comida y tambien del ejercicio adelgazando a la vez.

En 3 meses rebaje bastante, mi contextura es pequeña y me han salido unos cuantos rollitos y no he hecho ninguna dieta estos meses para adelgazar, me he podido dar gustos.

Y hasta la recepcionista me dijo que la entrenara, es como si los demas percibieran esa mujer fitness que yo estoy creando  :perrisas: