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Autor Tema: Sobre adelgazar, que no me aclaro! Amigos del foro, Moni, ilumínarme por favor!  (Leído 4599 veces)

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luzdeluna82

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 :ofc285:!! Hay temas que consigo entender mucho mejor que otros, pero en este en concreto, adelgazar, mi ego se niega a soltar las riendas de intentar cambiar las cosas.
Os resumo un poco mi realidad actual: mi deseo es moldear mi cuerpo y perder tal vez 3-4 kilos, no mucho más, no es una meta muy complicada (creo yo...) y mi forma de engordar es esa "de campana" donde todo lo que como se me acumula en el culete y en los muslos y caderas. Y cuando pierdo peso, se me queda la carita y el pecho más delgados (osea, de donde no quiero adelgazar) y los muslos y el culete, aunque pierden un poco, pero siguen gorditos...
Ok, entonces entiendo que he de cambiar mi creencia sobre mi forma de verme y sobre mi forma de engordar-adelgazar:
"Quiero tener un cuerpo equilibrado (no campana), tonificado y modelado"
Hasta aquí lo entiendo bien, pero entonces llega mi ego y me dice:
¿Y eso te vas a comer?, ¡eso engorda!. ¿Y no vas a hacer gimnasia? ¡así no vas a tonificar en la vida!
Mis dudas son las siguientes:
- ¿sin controlar la alimentación ni hacer deporte y usando la LDA se puede perder peso realmente? o es la LDA la que produce un cambio en nosotros, provocado por nuestro deseo, y hace que tenga menos hambre/ansiedad por comer y me entren ganas de hacer deporte...y pierda peso por tanto?
Lo que me ocurre es que yo me visualizo, pero luego me da miedo comer determinadas cosas y pienso que tengo que hacer deporte, pero no sé si esto es una "acción inspirada" o es mi ego que se rebela nocent
No tengo muy claro si la LDA nos facilita esas herramientas (comer mejor, ejecicio) o simplemente puede hacernos perder ese peso sin más, sin esfuerzos (simplemente, por ejemplo, cambiando o acelerando el metabolismo).
Me es muy difícil centrarme en que "mi metabolismo lo quemará por completo", o en que "estoy en un peso ideal" con un pastel de chocolate en la mano...por eso os pregunto...el miedo a engordar por culpa del pastel me paraliza y me hago un lío tremendo...no quiero que si engordo, mi fé se vea debilitada y eso hace que no me ponga a prueba y me tire "a la piscina" a comerme el pastel.
Ojalá el problema más grande del mundo fuera este  :MundoMessenger_com__humor_288 :MundoMessenger_com__humor_288 :MundoMessenger_com__humor_288

Y mil gracias por leerme y por responderme!!!! GRACIAS de  :033:

Angelica

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La verdad que se ven cada cosas...tu porque quieres adelgazar y yo porque quiero estar gorda jaja, no es facil, amiga eso es sencillo, si aplicas la LDA en base a esto pues solo imaginate o visualzia que tienes el peso que seas, sientelo como si ya stuvieras asi y actua ..te digo actua en el sentido de que si quieres adelgazar y comes cada 5 minutos por mucho que utilizes la LDA no funcionara me entiendes, tienes que comer cossas que no tengan grasas, no se..hacer ejercicios y veras que adelgazaras. ah!! y esto es como la LDA, no pienses en eso mucho, desapegate, porque cuando dices quiero adelgazar, quiero adelgazar no bajas porque estas ansiosa, yo ya e aumentado un poco por eso mismo, porque no tengo fijacion con eso, solo como sin parar y me olvido y cuando me peso al mes y pico subo..hazlo asi a ver si funciona!, besos :3830:
Somos el resultado de lo que hemos pensado.

Mulagua

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Angélica jajaja yo cuando quiero engordar unos kilos  me miro en el espejo y me digo:
"porfavorrr,  que horror que gorda estoy... por Dios que gordura tengo, que muslos.... madre mia" 
Sólo me imagino. estar gordisima
En serio subo tres o cuatro kilos en pocos días.

Entonces....para adelgazar sería parecido

"HAY madre que flaca!!!! que estoy me estoy quedando en los huesos ,horror!!!

Al tener miedo a engordar engordas y si tienes miedo a estar flaca adelgazas.
El el miedo atrae aquello en lo que tienes miedo, se puede utilizar cómo herramienta,  la emoción del miedo.
Aumque suelo utilizarla, y es muy eficaz hay que tener cierto dominio de las emociones para utilizarlas adecuadamente y suele determinar el éxito o fracaso
de una intención.

besos :FLOR:

Angelica

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Angélica jajaja yo cuando quiero engordar unos kilos  me miro en el espejo y me digo:
"porfavorrr,  que horror que gorda estoy... por Dios que gordura tengo, que muslos.... madre mia" 
Sólo me imagino. estar gordisima
En serio subo tres o cuatro kilos en pocos días.

Entonces....para adelgazar sería parecido

"HAY madre que flaca!!!! que estoy me estoy quedando en los huesos ,horror!!!

Al tener miedo a engordar engordas y si tienes miedo a estar flaca adelgazas.
El el miedo atrae aquello en lo que tienes miedo, se puede utilizar cómo herramienta,  la emoción del miedo.
Aumque suelo utilizarla, y es muy eficaz hay que tener cierto dominio de las emociones para utilizarlas adecuadamente y suele determinar el éxito o fracaso
de una intención.

besos :FLOR:


jajajaj, en serio lo haces asi_?, pues tendre que utlizar la tecnica del miedo jaja, ya..en serio, ae bajado como 10 libras pero ya me estoy recuperando nuevamente, es sencillo, tengo que tomar pastilas que den apetito y sueño y estoy que me como a mi familia jajaj, mi dieta es de mucho pan, pizza, helado y natilla, ayer comi cantidad, me comi la comida de por la noche y atras un plato de natilla y un pomo de refresco y lego me acoste, ustedes diran..mira esta lokaaa!! pero a mi me gusta verme mas embueltica en carne, esa flaquencia raquitica no me gusta!, y bueno e aumentado de peso pero tengo que seguir, me propuse pesarme en diciembre, quiero llegar a 120 libras aunque dicen la gente que no, que me voy a ver muy gorda, ahora ni se cuanto peso, ni me e pesado, pero una vez que llegue a 120 paro y me pongo hacer ejercio para bajar..tendre que hacer el procedimiento de la muchacha que publico el post..hacer lo posible por bajar, quisiera ddespues de eso bajar 10 libras para que el cuerpo ya coja mas forma..actualmente yo estoy bien..es decir, mi cuerpo esta bonito porque tengo forma. muchismas chicas dice que quieren estar como yo ajaja, pero la vida es complicada, unos porqu quieren bajar y otros porque quieren subir...! ajaja
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lavidasigue

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¿sin controlar la alimentación ni hacer deporte y usando la LDA se puede perder peso realmente? o es la LDA la que produce un cambio en nosotros, provocado por nuestro deseo,

Hola Te doy mi punto de vista, pienso que cuando uno come mal o por ansiedad es por que no se quiere asi misma y esta llenando un vacio con la comida... No sé si sea tu caso. Pero para bajar de peso primero hay que sentirse bien, hay que trabajar internamente y buscar el por que uno comes demás. Si uno se quiere, uno cuida lo que come, hace ejercicio asi sea caminar ayuda a despejar la mente y a subir el autoestima, te mantiene activa.

Si yo me quedo en la cama echada todos los dias, comiendo dulces y comida procesada y cuanta cosa se me pare enfrente, me van a diculpar pero por mucho que visualice estar delgada, ya se saben los resultados... Hay gente que come de todo y es delgada, aja pero comen sano estan sanos?.... Aparte que esa comida no hace bien al cuerpo y te estas dañandote y cuando uno se daña a si mismo es por que no se ama...... La mente tiene que estar en armonia con el cuerpo, Y no es hacer dietas locas, es escojer los alimentos que sean sanos y que hacen bien a nuestro cuerpo. Cuando uno comienza a estar positivo, comienzas a querer hacer cambios y esos cambios traen resultados, que seria bajar peso. Entonces no es solo quedarte en visualizarte delgada, eso esta muy bien, pero tambien es mirarte al espejo y decirte cosas positivas, tambien es no llenar los vacios con comida,  es que comiences hacer cambios aunque sean pequeños para que te lleven a determinado resultado.

Es igual buscas empleo pero solo lo visualizas y no sales de tu casa, te quedas viendo tv, no buscas por internet oportunidades, no comentas nada. Nadie va a saber que tu estas buscando empleo, si tu no lo dices o no metes curriculums.. La LDA funciona, todo es mente, acción.... Pero ese estar positivo te tiene que llevar a una acción y es la que te va a llevar al resultado.... La persona que escribió el libro el secreto lo visualizó y busco la forma de escribir, entrevistar gente, invertir tiempo y llegó a un resultado que fue publicar el libro. No creo que el libro se alla publicado solo sin hacer nada.....

lavidasigue

  • Visitante
Yo comía por ansiedad, eso estaba mal, por que no me estaba cuidando a mi misma y estaba llenando vacio con la comida. Me sentia bien? no, aparte que estaba dañando el cuerpo....Nada hacia con visualizar algo y darme una buena comilona de dulces para luego no sentirme nada bien y de paso culpable..... Que estoy haciendo, pues primero es trabajo interior y sacar la porqueria mental que uno carga encima, si todo eso malo que traemos desde que estamos pequeños y lo tenemos hay acumulado..... Trabajar con afirmaciones, tratar de no criticarme... pues eso lo primero tratar de estar emocionalmente bien, sentirse bien. Sino te sientes bien no vas para ninguna parte.... Cuando te empiezas a sentir bien, empiezas hacer cambios y ya no te provoca atiborrate de comida y te dan ganas de hacer cosas ejercicio por ejemplo, capaz yoga o alguna actividad. Pero no lo ves como un sacrificio ni que fastidio simplemente tienes necesidad de hacer cosas que te ayuden a sentirte bien.... Comes por que tienes hambre y no por que tuvistes un problema y lo solucionaste comiendo todo lo que se te paro enfrente..... Nadie dice que te comas un helado o un dulce, pero una cosa es comertelo por que te provoco y otra es por ansiedad.... Pero cuando uno se siente bien y en armonia, hay cosas que antes hacias que ya ni les prestas atención....

Ahora estoy comiendo mas sano, tomo mas agua y hago ejercio, No hago dieta nada de eso. y Me siento mucho mejor. Pero primero viene el cambio interno para lograr un cambio externo... Cuando comia y comia, primero no me sentia bien emocionalmente y segundo estaba dañando mi cuerpo. como dicen "Eres lo que comes" asi de simple. y si estas haciendo algo y no ves resultados, es por que necesitas un cambio. "si sigues haciendo lo mismo obtendremos los mismos resultados"

Saludos

lavidasigue

  • Visitante
Este video me gustó mucho, no es de adelgazar, pero si de como pasar de visualizar a la acción, que creo que en eso falla mucha gente en quedarse solo en ese primer paso....

https://www.youtube.com/watch?v=HD1k81M-aUk


pizzero

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si queres adelgazar yo te puedo dar unas pautas que te van a servir:

1. no tomes bebidas con gas ni azucares
2. hace ejercicio, si solo haces dieta vas a perder mas musculo que grasa y eso es peor
3. hay que comer fruta y verduras
4. nada de fritos

Otra cosa tambien es que quizas no te tengas que preocupar por bajar de peso, sino por perder grasa, no es lo mismo pesar 60kgs y tener mucha grasa que pesar 65kgs y no tenerla, te lo aseguro...

moni18

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  • ¡AQUIÉTATE! - y SABE - YO SOY-  Dios
Hay miles de creencias. Y todas ellas válidas.

Somos creadores, y nuestras creencias dan forma a nuestra realdiad.

Por lo tanto , puedes creerte delgada. Y si logras estableces ésa creencia. No tardará en manifestarse.

Pero debes olvidar toda evidencia física. Morir al pasado. Y de la nada, crear y vivir la nueva realidad, que tienes el peso perfecto.

No hay mucha ciencia en ésto.

La lda, no se detiene. Creencias que hacen que te veas con sobrepeso, creencias que hacen que tengas el peso correcto...

Creencias que hacen que sean rico, pobre, inteligente, tonto, lindo , feo.

Solo creencias.

Es necesario , como todo, DEJAR DE HABLAR DE ELLO.

Cuando hablas y pones detalles, tu atención está centrado en eso. Y el subconciente no sabe, por lo tanto...tus deseos son órdenes.

Quieres el peso perfecto ??

Muere al pasado, sueltalo, crea la imagen , llenala de realidad, acompañala con dialogos internos acordes durante el día, quédate dormido con la sensación, hazlo todas las noches. Cuando la creencia esté instalada lo sabrás...pues ya estaras delgada.


Los comos ?? no es un tema tuyo. Por lo tanto no lo sabes, y si no lo sabes,....ni gastes energía pensando en ello.

 :3830:
¡AQUIÉTATE! - y SABE - YO SOY-  Dios.

moni18

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  • ¡AQUIÉTATE! - y SABE - YO SOY-  Dios
:TFR19: :TFR19: :TFR19: :hug: :hug: :hug: :hug:

Luzdeluna !!! recién me doy cuenta que me lo estabas pidiendo a mí. Disculpame please. Es que ando medio distraída en mis cosas ultimamente.

Pero no es mucha ciencia lo que hay que hacer. Como todo  cuando deseas experimentar.

http://el-secreto.org/temas-generales-que-desees-expresar/el-arte-de-morir-neville/msg113924/#msg113924


Debes olvidar...y eso resulta practicando. En poco tiempo te haras muy buena en éso, y lo utilizarás para todo en tu vida.

Practica, consulta en tu interior, y no utilices el razonamiento. !!!! Cree que éste mundo no es real, es ilusorio.

Besitos. :3830: :3830:
¡AQUIÉTATE! - y SABE - YO SOY-  Dios.

moni18

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  • ¡AQUIÉTATE! - y SABE - YO SOY-  Dios
Mira tu cuerpo en la imaginacion, siente tu piel, mirate al espejo. Y cree que es real,

Tal vez te lleve unos dias lograr la realidad total. Practica.


Y en el día, quedate con la sensación de estar en tu peso. Mira con el ojo de tu mente, no con los físicos.

Creencia produce realidad. Tal como ahora está produciendo ésta realidad.

Besitos.
¡AQUIÉTATE! - y SABE - YO SOY-  Dios.

luzdeluna82

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 :ofc285: a todos!! disculparme por favor por no haberos respondido antes, este fin de semana he estado fuera y no he podido conectarme en condiciones.
Primeramente quiero daros las gracias de todo corazón por vuestro tiempo y por haberme respondido, GRACIAS  :muaki:
Angélica: tienes razón, cada una queremos justo lo contrario jejejej, mil gracias por tus consejos! Yo espero de corazón que consigas tu objetivo y te veas y seas como tú más a gusto te sientas con tu cuerpo!
Mulagua: nunca me había parado a desear algo desde el punto de vista del miedo, pero verdaderamente tiene también mucho sentido! Si yo temo adelgazar, adelgazaré seguro jejeje, mil gracias por compartir con nosotros tu experiencia, es un buen tipp!!
Lavidasigue: no, no creo que mi caso sea llenar un vacío con la comida o no quererme, te explico un poco: a mi me gusta mucho comer, soy golosa y me gusta mucho probar cosas nuevas de comida, pero como habrás leído, no me sobra mucho peso, no soy una persona obesa (estoy dentro del peso considerado normal para mi estatura); como a diario mis cinco raciones de fruta y verdura y camino al menos 30 min todos los días (al ir al trabajo); es sólo que no me gusta sinceramente estar contando las calorías que me como para hacer dieta o privarme de un pastelito para merendar, pero como sano. Por supuesto que cuando he tenido "ansiedad" por un problema he de reconocer que he comido de más por eso mismo que comentas, porque he canalizado esa ansiedad o preocupación comiendo, pero ahora mismo no es ese el caso: me encuentro tranquila y si como un pastel es por "darme el gusto" de comerme ese pastel pero no por compulsión.
Precisamente eso que planteas de "no actuar" es mi duda: hay gente que tiene un metabolismo muy rápido y todo lo que comen, lo queman y se mantienen superdelgados; yo conozco chicas así, así es su genética podemos decir, comen tooooodo lo que quieren y nunca se preocupan, no tienen que "actuar". Yo no pretendo estar todo el día comiendo, pero si me planteo si con la LDA yo podría comer, por ejemplo en un cumpleaños (no todos los días y a todas horas) todo lo que quisiera o comerme todos los días un pastelito y no engordar como estas personas. Esa es mi duda: ¿podemos conseguir un metabolismo que mantenga nuestro cuerpo en un peso ideal, dando igual lo que comamos?
La autora de "El Secreto" dice en su libro, sobre este tema, que ella come todo lo que quiere y que sólo se centra en su "peso perfecto", y que gracias a ello no engorda. Por eso me planteo estas cosas...Mil gracias por compartir tu experiencia con nosotros y responder a mi mensaje, y por el video!!! me alegro mucho de corazón de que te encuentres mejor con respecto al tema de comer y que te sientas mejor como persona!!
Pizzero: Gracias por tus consejos!! estoy manteniendo eso que comentas, procuro hacer ejercicio, ando todos los días, no estoy comiendo fritos ni bebo cocacola (me gusta muuuucho :automartillazo:) y como frutas y verduras. Mil gracias!!
Moni18: Entiendo lo que me comentas y siento que es así: establecer la nueva creencia de que ya soy delgada y no pensar ni centrarme en mi peso actual, ni pensar que tengo que adelgazar, pues si pienso eso, estaré por tanto pensando en que aún no lo he hecho (no habré soltado la antigua creencia). Precisamente es en "los comos" (cómo consigue la lda que perdamos peso) que tú me comentas donde siento que pierdo el control de la situación (pues hasta ahora sí que me los he planteado), pues si como un pastel pienso que lo estoy haciendo mal porque eso no es de dieta o me va a engordar y si no me lo como y me resisto a él, pienso que entonces no es la lda quien consigue que yo pierda ese peso, sino mi ego quien quiere controlar la forma de perderlo. Y claro...eso me hace pensar en lo que me comentas, estos pensamientos míos son fruto de la creencia: "si comes eso (pastel) y para colmo, no haces ejercicio engordas seguro...".
Entonces, si yo cambio mi creencia por: "estoy en mi peso y figura perfectos y mi metabolismo quema todo lo que como manteniendome así, en ese estado ideal", eso es lo que debe de manifestarse, ¿no?
No hablo por supuesto de estar comiendo todo el día de forma compulsiva o como cerdillos ni de no hacer nada de ejercicio, pues yo creo que el ejercicio es muy bueno para la salud y libera endorfinas que hace que seamos más felices!
Siento que si cuento calorías, es mi ego y no mi ser, quien controla la situación, pues tampoco eso me hace sentirme bien, de igual forma que comer de forma compulsiva tampoco (que por suerte no es el caso mio actualmente).
Practicaré con ilusión lo que me has comentado, muchas gracias por leerme y ayudarme!!
Mil gracias a todos  :muaki:!!!

Angelica

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Vi tu respuesta, la ultima que publicaste donde le respondes a cada usuario incluyendome jajaj, es verdad..que uno quoere subir y otro bajar jaj, en cuanto a lo que le preguntas a mony de que si con solo CREERTE que ya eres delgada con eso lo consigues y toda la grasa se quema, pues no se mi amiga..lo unico que te puedo decir es que si quieres usar la LDa para esto aparte de creerte que ya eres delgada debes poner una accion o algo que compagine con tu deseo, no se si me entiendas y te lo dije en otra respuesta, haces los ejercioso de la ley de atraccion o simplemente como dice mony, te crees o ya sabes que AHORA EN ESTOS MOMENTOS ERES DELGADA, pero debes tener una dieta equilibrada que tenga que ver con eso, porque aunque paractiques la LDA y comas las 24 horas del dia no stas alineada con tu deseo me entiendes, mira yo...hago la LDA rn cuanto a mi peso, cuando te dije que habia bajado, pues yo me cree la meta de subir 10 libras y estoy comiendo cantidad, a mas no poder y durmierdo, me veo con mi cuerpo perfeto, me repito a mi misma..TODO LO QUE COMO ME ENGORDA, y auqnue no lo creas e subido de peso ajaja, pero ssi yo me repito eso todos los dias y no como nada durante el dia, el efecto contraio al tuyo por mas que diga..estoy gorda no lo esty me entiendes, porque no como nada...no se si me entiedas bien lo que te digo
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lavidasigue

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Precisamente eso que planteas de "no actuar" es mi duda: hay gente que tiene un metabolismo muy rápido y todo lo que comen, lo queman y se mantienen superdelgados; yo conozco chicas así, así es su genética podemos decir, comen tooooodo lo que quieren y nunca se preocupan, no tienen que "actuar". Yo no pretendo estar todo el día comiendo, pero si me planteo si con la LDA yo podría comer, por ejemplo en un cumpleaños (no todos los días y a todas horas) todo lo que quisiera o comerme todos los días un pastelito y no engordar como estas personas. Esa es mi duda: ¿podemos conseguir un metabolismo que mantenga nuestro cuerpo en un peso ideal, dando igual lo que comamos?
La autora de "El Secreto" dice en su libro, sobre este tema, que ella come todo lo que quiere y que sólo se centra en su "peso perfecto", y que gracias a ello no engorda. Por eso me planteo estas cosas...Mil gracias por compartir tu experiencia con nosotros y responder a mi mensaje, y por el video!!! me alegro mucho de corazón de que te encuentres mejor con respecto al tema de comer y que te sientas mejor como persona!!
Hola pero es lo que te digo que hay gente que es delgada y come de todo pero es sano comer asi? estar superdelgados no es necesariamente estar sanos....Refrescos, dulces, frituras, capaz de ves en cuando pero no puede ser una alimentación diaria....Eso lo que tienes que ver, veo que tu comes sano dices que comes frutas y verduras y caminas 30 min diarios,  eso esta muy bien y no es cuestion de medir lo que comes si no comer sanamente, esa gente que practica el secreto y escribe libros,  comen de todo, si pero balanceadamente, hacen yoga y cosas sanas para su cuerpo.... La idea de todo esto es buscar un equilibrio entre mente y cuerpo.... Cuando tienes ese equilibrio estas en armonia contigo misma, y no le das cosas que dañen a tu cuerpo, y no es hacer dieta ni contar calorias ni nada de eso.....
Eso si tienes que creertelo, me ha pasado ya 2 veces que me dicen estas mas delgada y yo como que no termino de creerlo, tampoco soy obesa me sobran unos 6 kilos  pero no me siento comoda con ellos y quiero comer bien por eso mismo por cuidar mi cuerpo, a mi me encantan los dulces, pero no quiero que sea un habito ni un antojo de que lo coma todos los dias, estoy buscando ese equilibrio de comer sano, no hacer dieta hacer, actividad fisica y si me provoca un dulce pues si comerlo pero por que quiero no por ansiedad........

Saludos

lavidasigue

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Vi tu respuesta, la ultima que publicaste donde le respondes a cada usuario incluyendome jajaj, es verdad..que uno quoere subir y otro bajar jaj, en cuanto a lo que le preguntas a mony de que si con solo CREERTE que ya eres delgada con eso lo consigues y toda la grasa se quema, pues no se mi amiga..lo unico que te puedo decir es que si quieres usar la LDa para esto aparte de creerte que ya eres delgada debes poner una accion o algo que compagine con tu deseo, no se si me entiendas y te lo dije en otra respuesta, haces los ejercioso de la ley de atraccion o simplemente como dice mony, te crees o ya sabes que AHORA EN ESTOS MOMENTOS ERES DELGADA, pero debes tener una dieta equilibrada que tenga que ver con eso, porque aunque paractiques la LDA y comas las 24 horas del dia no stas alineada con tu deseo me entiendes, mira yo...hago la LDA rn cuanto a mi peso, cuando te dije que habia bajado, pues yo me cree la meta de subir 10 libras y estoy comiendo cantidad, a mas no poder y durmierdo, me veo con mi cuerpo perfeto, me repito a mi misma..TODO LO QUE COMO ME ENGORDA, y auqnue no lo creas e subido de peso ajaja, pero ssi yo me repito eso todos los dias y no como nada durante el dia, el efecto contraio al tuyo por mas que diga..estoy gorda no lo esty me entiendes, porque no como nada...no se si me entiedas bien lo que te digo
Hola yo te recomendaria que cambiaras esa afirmación "TODO LO QUE COMO ME ENGORDA" no vaya ser que termines gorda que tampoco la ides. la idea es todo lo que como me mantiene en Forma, capaz en tu caso algunos ejercicios que te den un poco d etono mascular y te sigas viendo delgada pero en forma que no es lo mismo que gorda....

saludos