Buenos días,

Acabo de ingresar en este foro. Todavía desconozco el funcionamento y demás, pero espero poco a poco habituarme a su manejo.

Tan solo quería exponer algo que me sucede hace ya un tiempo. Sufro de ansiedad, o eso creo. Pensamientos que son recurrentes a lo largo del día, y que acaban dominándome y provocándome cierta ansiedad. Procuro no pensar en ellos (son de ámbito emocional), e intento mantener una actitud positiva (que lo soy), pero hay un malestar constante que no me deja vivir con el sosiego y tranquilidad que me gustaría.

Quería preguntar cómo puedo iniciarme a la meditación, por mi cuenta, si hay algún libro, o si alguien es tan amable de darme algún consejo u opinión.

Gracias.

Un saludo.