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Autor Tema: necesito ayuda urgente! estoy en un estado depresivo grave  (Leído 6412 veces)

Alquimista

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Re: necesito ayuda urgente! estoy en un estado depresivo grave
« Respuesta #15 : enero 11, 2009, 09:48:38 am »
Me alegro Sheccid de que estes mejor, tu estado no se soluciona de un dia para otro, pero si que puedes mejorar, cada dia un poco, empieza por ir eliminando a lo largo del dia de tu pensamiento las palabras de lo que no te gusta que te suceda, enfocate en las cosas buenas y animo, que la vida es bella. :)

Un abrazo amiga :abrazo:


Un alquimista agradecido :gracias:
 
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ennia

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Re: necesito ayuda urgente! estoy en un estado depresivo grave
« Respuesta #16 : enero 11, 2009, 10:36:34 am »
Hola, ley tu mensaje y todos los mensajes que te han escrito, no muy detenidamente pero los lei. Yo pase exactamente por lo mismo, de verdad, parece que me estoy escuchando a mi misma hace unos 6 años, igual, todo en mi vida parecia "perfecto" la familia ideal, sin problemas economicos, me iba bien en la escuela, pero me sentia vacia... y era un vacio que no sabia porque, si todo "estaba bien"  simplemente no entendia la razón de vivir, y dolia, dolia fisicamente. Estuve con un psiquiatra, que si bien no me saco de la depresión, si estabilizó mis emociones, cuando menos ya no lloraba como magdalena todo el tiempo,  osea que si necesitas medicamento (yo tome fluoxetina, 1 diaria). Pero te paso mi secreto más grande de como sali de la depresión: este libro que te explica el porque y para que de la vida. Espero te sirva como me sirvio a mi ( el psiquiatra se asombro y me pregunto que me habia pasado por mi cambio tan drastico ) leelo de principio a fin, NO ES DE RELIGION, ES MUY BUENO, aunque al principio no lo entiendas muy bien, LEELO de verdad, LEELO.  Ah, y toma complejo B, 1 tableta todos los dias no te hara daño.


"Conversaciones con Dios" Neale Donald Walsh libro numero 232 de esta pagina
http://www.formarse.com.ar/libros_gratis/libros_gratis.htm

Artista7

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Re: necesito ayuda urgente! estoy en un estado depresivo grave
« Respuesta #17 : enero 11, 2009, 11:59:50 am »
Hola soy nuevo, he leido lo de Sheccid y me ha llamado la atencion. Un sobrino mio tambien tubo una depresion terrible; en resumen, yo tenia conocimiento sobre un libro que habla de la mente y de las causas de las enfermedades psicosomaticas y lo lei y me di cuenta de cual era la causa de la depresion de mi sobrino y en la direccion que venia en el libro yo pedi informacion para poder aplicar la tecnica a mi sobrino me dieron la direccion y yo lo lleve y se la aplicaron y a mi sobrino se le quito la depresion en unas pocas sesiones.
El libro se llama: Dianetica; el poder del pensamiento sobre el cuerpo, el autor es L.Ronald
Hubbard. Cuando vi el resultado tan espectacular en mi sobrino yo me informe mas a fondo,
y conoci a mas jente que la habian usado con resultados milagrosos. Yo decidi aprender el metodo y lo estoy aplicando con exito. No solo trata la depresion sino cualquier problema mental,
Lo recomiendo encarecidamente a todo a quel que tenga depresion o cualquier otro problema psicosomatico de la clase que sea, que se informe sobre el libro y su metodo seguro que les va a ayudar.
 :gracias:

Tessa42

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Re: necesito ayuda urgente! estoy en un estado depresivo grave
« Respuesta #18 : enero 11, 2009, 02:39:27 pm »
Hola Artista7
Bienvenido al foro.
Gracias por esta información tan valiosa, yo tengo dos personas en mi entorno, y me va a venir genial.
un beso
tessa  :corazón:
Shekinah

Sheccid

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Re: necesito ayuda urgente! estoy en un estado depresivo grave
« Respuesta #19 : enero 12, 2009, 06:35:17 pm »
Hola, ley tu mensaje y todos los mensajes que te han escrito, no muy detenidamente pero los lei. Yo pase exactamente por lo mismo, de verdad, parece que me estoy escuchando a mi misma hace unos 6 años, igual, todo en mi vida parecia "perfecto" la familia ideal, sin problemas economicos, me iba bien en la escuela, pero me sentia vacia... y era un vacio que no sabia porque, si todo "estaba bien"  simplemente no entendia la razón de vivir, y dolia, dolia fisicamente. Estuve con un psiquiatra, que si bien no me saco de la depresión, si estabilizó mis emociones, cuando menos ya no lloraba como magdalena todo el tiempo,  osea que si necesitas medicamento (yo tome fluoxetina, 1 diaria). Pero te paso mi secreto más grande de como sali de la depresión: este libro que te explica el porque y para que de la vida. Espero te sirva como me sirvio a mi ( el psiquiatra se asombro y me pregunto que me habia pasado por mi cambio tan drastico ) leelo de principio a fin, NO ES DE RELIGION, ES MUY BUENO, aunque al principio no lo entiendas muy bien, LEELO de verdad, LEELO.  Ah, y toma complejo B, 1 tableta todos los dias no te hara daño.


"Conversaciones con Dios" Neale Donald Walsh libro numero 232 de esta pagina
http://www.formarse.com.ar/libros_gratis/libros_gratis.htm

gracias por el libro, me a servido de mucho, no creo mucho en Dios, sinembargo me gusta todo lo que dice el libro, talvez me lo termine creyendo, en cuanto a lo de las pastillas, no me las venden sin receta medica, y como sabes, no estoy dispuesta a ir a un medico ahora, con el dinero que tengo no me alcanza, y no le quiero pedir a mis padres, ya tienen mucho que pagar por el tema de la universidad, aun asi, voy a tratar de conseguirme fluoxetina para calmar las crisis, me estan llegando mas lento ultimamente, pero aun asi, no consigo calmarme por mi misma, y no quiero cometer alguna estupidez, ayer me rasguñe todos los brazos tratando de calamarme, por eso te digo no puedo calmarme, tampoco quiero ir a un medico, alguna pastilla me aria bien para esos momentos, talvez...pastillas para dormir tambien funcionarian
bueno muchas gracias!
me encanto el libro
besos

Alquimista

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Re: necesito ayuda urgente! estoy en un estado depresivo grave
« Respuesta #20 : enero 14, 2009, 08:24:41 am »
Sheccid,  ¿Cómo va todo? Espero que mejorando, no dejes de contarnos tus avanzes. Vale.
Te deseo lo mejor.Un abrazo amiga :abrazo:


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Re: necesito ayuda urgente! estoy en un estado depresivo grave
« Respuesta #21 : enero 14, 2009, 08:35:16 pm »
Mira espero que escuches mis consejos,tu no tienes depresion aunque no lo creas, a ti lo que te pasa es que tienes un vacio y lo intentas llenar con tu gato cuidandolo seguro q si tu gato muere seria lo peor que te puede pasar en la vida.

Seguro que la mayor parte de tu vida has echo lo que los demas querian de ti,seguro q trabajas o estudias en algo q no tiene nada q ver contigo.
Haces cosas q no te gustan y pasa tu tiempo sin saber donde dirigirte solo pensando en el minuto en que llegas a tu cama para olvidarte de la vida.

Me da igual q tengas dinero familia etc.. solo q no te estas escuchando a ti misma.

Mira exisiste la terapia floral,flores de bach q te pueden ayudar mucho en tu situacion www.nestinar.com las venden ahi o pregunta en una tienda de herbodietetica,amiga esto te serviriria mucho.


ES una pena que alguien q tiene un instinto como el tuyo,de cuidar,(mira tienes un don por yo soy incapaz de cuidar hasta de una planta jajaja) un instinto maternal por lo que se ve te gustan los gatos no hagas algo relacionado con eso,como veterinario o apuntarte un club de aficionados de gatos

POr q envede ir al psicologo pruebas hacer algo q te guste,mira conozco a gente q a ido psicologos y lo unico q han echo es empeorar solo toman pastillas es como una droga.

Por q no dejas q tu droga sea tus aficiones..

Ama la vida,haz lo q tu kieres hacer,escucha tu corazon y no lo que digan los demas

Amate!!

ennia

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Re: necesito ayuda urgente! estoy en un estado depresivo grave
« Respuesta #22 : enero 16, 2009, 09:35:02 pm »
Me da gusto que estes leyendo el libro, espero que te sea tan reconfortante como lo fue para mi. El diacepam o tafil te ayudaria para esos casos de desesperacion que te dan, pero tambien requiere receta. Por lo pronto te aconsejo que te tomes el "complejo B con Hierro" asi pidelo, este si te lo pueden vender sin receta, y tambien te sirven tabletas naturistas como "VIDANOX", y esos no requieren receta medica.  No se si vives en Mexico o en otro pais, si vives en Mexico, puedes acudir a un centro de salud, o al DIF, ahi tienen psicologos y psiquiatras a bajo costo o gratuitos, o bien al instituto de la juventud, tienen programas para ayudar a jovenes con pocos recursos para que salgas de la depresión. Y si quieres platicar con alguien, te dejo mi mail: drasilviacerda@yahoo.com.mx
Tambien te sirve mucho distraer tu mente con actividades que te gusten, como teatro, canto, algun deporte que requiere concentración. El chiste es no estar pensando en circulo vicioso, cortar este circulo de pensamientos negativos ( se que no es nada facil) pero poco a poco van a ir disminuyendo los sintomas.
Algo que me sirvio mucho a mi es que cuando empezaba a tener pensamientos negativos, los racionalizaba,es decir, decia en voz alta "tengo pensamientos negativos, voy a cambiarlos por alguna otra cosa, como ver peliculas divertidas, o leer un libro" y te ayuda a no enfrascarte en lo mismo.
Ten paciencia, la depresión si tiene cura, cuando tengas pensamientos negativos, platicalos con alguien de tu confianza, al contrario de lo que mucha gente piensa, el expresarlos con alguien y pedir ayuda te hace superarlos.
Cuidate, un abrazo.  Ennia.

Sheccid

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Re: necesito ayuda urgente! estoy en un estado depresivo grave
« Respuesta #23 : enero 17, 2009, 08:49:41 pm »
Me da gusto que estes leyendo el libro, espero que te sea tan reconfortante como lo fue para mi. El diacepam o tafil te ayudaria para esos casos de desesperacion que te dan, pero tambien requiere receta. Por lo pronto te aconsejo que te tomes el "complejo B con Hierro" asi pidelo, este si te lo pueden vender sin receta, y tambien te sirven tabletas naturistas como "VIDANOX", y esos no requieren receta medica.  No se si vives en Mexico o en otro pais, si vives en Mexico, puedes acudir a un centro de salud, o al DIF, ahi tienen psicologos y psiquiatras a bajo costo o gratuitos, o bien al instituto de la juventud, tienen programas para ayudar a jovenes con pocos recursos para que salgas de la depresión. Y si quieres platicar con alguien, te dejo mi mail: drasilviacerda@yahoo.com.mx
Tambien te sirve mucho distraer tu mente con actividades que te gusten, como teatro, canto, algun deporte que requiere concentración. El chiste es no estar pensando en circulo vicioso, cortar este circulo de pensamientos negativos ( se que no es nada facil) pero poco a poco van a ir disminuyendo los sintomas.
Algo que me sirvio mucho a mi es que cuando empezaba a tener pensamientos negativos, los racionalizaba,es decir, decia en voz alta "tengo pensamientos negativos, voy a cambiarlos por alguna otra cosa, como ver peliculas divertidas, o leer un libro" y te ayuda a no enfrascarte en lo mismo.
Ten paciencia, la depresión si tiene cura, cuando tengas pensamientos negativos, platicalos con alguien de tu confianza, al contrario de lo que mucha gente piensa, el expresarlos con alguien y pedir ayuda te hace superarlos.
Cuidate, un abrazo.  Ennia.

mira, lo de la fluoxetina fue casi imposible. fuy a comprar a la farmacia y no me la vendieron por lo de la receta medica, sinembargo, fue extraño, tenia dolor de cabeza y estaba buscando en un mueble de mi Madre una pastilla y encontre fluoxetina, el por que estaba hay no tengo idea, que yo sepa... saque algunos para ver si me calmaba un poco, resulta que estos dias han sido muy agradables, me siento tranquila, con poca presion, voy a entrar a estudiar una carrera que me encanta, me e reencontrado con muchos viejos amigos, e estado saliendo muchisimo, al cine a parques, a todos lados!, tengo mascotas nuevas, han llegado casi todos mis primos del extranjero y en lo material tengo casi todas las cosas que quiero, pero aun asi, no me falta mas de 1 minuto para volver a deprimirme, y lo peor... por nada!, antes de ayer me paso, un dia increible , sali todo el dia con amigos, fuy al cinea ver una pelicula comica, despues sali de shopping con una amiga que no veia ase años, todo bien, llege a mi casa completamente tranquila, y en un segundo me volvio la depre, y mas fuerte que nunca, la noche anterior me paso lo mismo ( y me da una verguenza terrible decirlo), me intente suicidar y casi tuve exito, sino fuera por que me desmaye...en fin, al otro dia desperte bien, con un animo increible, pero a lo que iba, me bajo el animo nuevamente y agarre una fluoxetina y me la tome, me tranquilizo mxo, eso si dudo que la fluoxetina pueda calmar esos ataques tan grandes, sinembargo lo hizo, pudo haber funcionado como un placebo, no???, me da rabia eso si, darme cuenta que no es nada en especifico, e pasado dias completos buscando que es lo que me hace sentir asi tan mal, y no encuentro respuesta alguna, me gusta todo como esta, no cambiaria nada, me gusto tal y como soy, y me e dado cuenta que no es que este insatisfecha con mi vida, simplemente estoy enferma, y estoy segura que es asi, es depresion endogena, es hereditaria, mi madre fue depresiva, mi tio se suicido hace un tiempo atras, mi hermana sufrio depresion y anorexia, mi tia tambien, no es raro que a mi tambien me pase, creo que la unica solucion que tengo es consultar a un especialista, el punto es que no queria acudir a esto, no quiero depender de pastillas toda mi vida, qqueria buscar otra solucion y no la encontre,, en un reportaje escuche que las depresiones que llevan muchos años son las mas dificiles de tratar, algunas casi imposibles, y no te miento, llevo mucho mas de 8 años con esto, y lo peor ocultandolo, un par de veces me deshoge con algunas personas ahora que me acuerdo, pero no me senti mejor, en fin, la LDA me ha funcionado con muchas cosas, hice que mi gata mejorara y volviera a caminar, hice que una infeccion desapareciera, me reencontre con una amiga que no vaia hace años, y un monton de cosas materiales que realmente poco me importan, pero la depre es demasiado fuerte, me cuesta imaginarme o visualisarme sin ella, ya que de alguna manera esta ya esta involucrada con mi personalidad, mi forma de ver las cosas, en casi todo, y negarme a todo eso seria como negarme a mi misma y crearme de nuevo, cosa imposible, esto me hizo mas critica, me hizo madurar mas rapido, talvez suene raro pero gracias a esto soy como soy, me crie con este problema y ahora es demasiado dificil, talvez pueda explicarlo con palabras, soy los 5 sentidos, se que todo es hermoso, puedo oler, saborear, ver, tocar y oir, pero nada mas, no siento nada mas que eso, aveces siento pena, porque soy un ser conciente y me doy cuenta de ello, y lo que mas me molesta de todo es el hecho de que no este viviendo por mi (aun que me de verguenza decirlo) estoy viviendo por mi amigos, por mi familia y por la gente que me quiere, no les quiero hacer esto, si fuera por mi ya habria terminado con esto, ahora bien, estoy tratando de alejarme de esos pensamientos pero me es muy dificil, aun asi lo intento, y lo seguire intentando, aveces pienso que uno nunca sabe lo que le pasara el dia de mañana...
gracias por tus consejos me ayudaron muchos
sobre todo el libro, me cambio muchos pensamientos sobre la vida, soy agnostica, pero no niego al 100% la existencia de Dios, en realidad no me creo nadie como para saberlo, pero este libro da respuestas muy buenas, me gusto mucho, en cuanto a las otras pastillas voy a preguntar en la farmacia, pero oye, yo no soy de Mexico, soy de Chile! te agrege a msn, si algun dia mejoro, o por lo menos el 50%, te aviso, me mandas tu direccion y te mando un reaglo  :) :) :) :) :) :) jajajajaja en serio =D

ennia

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Re: necesito ayuda urgente! estoy en un estado depresivo grave
« Respuesta #24 : enero 21, 2009, 03:02:34 pm »
 :hola:  Sheccid, me da gusto saber que tienes dias buenos, pero como dices, tienes 8 años con este fantasma encima y tu cerebro ya se "acostumbro" por asi decirlo a este estado de animo y enfermedad. ( hasta se ha descubierto que el cerebro desarrolla y fortalece conexiones biologicas que tienden a la depresión)  El tener dias buenos es un buen indicio de que vas por buen camino ( de que estas cambiando la mentalidad). Pero como cualquier enfermedad requiere cambiar habitos ( por ejemplo, la obesidad requiere cambiar habitos alimenticios y ejercitarse y habra dias en que te comas una buena cantidad de pastel de chocolate, pero hay que dejar el error atrás e insistir) asi la depresíón requiere cambios de habito de pensamiento . de negativos por positivos ( se que es dificil, pero con el tiempo y como lo estas haciendo, poco a poco lograras cambiarlos definitivamente, por lo que platicas estas poco a poco cambiandolos, vas muy bien)

Se ha descubierto que la gente que fue educada con pensamientos negativos ( que vienen de familia y de cultura, como "eso nunca podras lograrlo" "realmente no eres muy listo" "no eres tan bonita como x")  tiende mucho más a la depresión que el resto de la población, así como la gente que no tenemos mucha inteligencia emocional ( es decir, no sabemos como diferenciar entre si estamos tristes, ansiosos, enojados y más bien se nos hace una mezcla horrible de sentimientos negativos,  es la sensacion de " me siento mal, pero no se como explicarlo", y ademas no nos han enseñado como controlar estas emociones) igualmente estas personas nos sentimos culpables por absolutamente todo lo que pasa a nuestro alrededor  cuando definitivamente no es asi, y cualquier comentario hecho por terceras personas, lo sentimos agresivo, o insultante, cuando probablemente no fue asi.

La buena noticia es que se ha descubierto que quienes superan la depresión, fue debido a que aumentan las conexiones cerebrales en la corteza cerebral, que es la parte del pensamiento logico, y de esta forma reducen muchisimo las probabilidades de volver a caer en depresion.... y ¿como aumentas estas conexiones? aumentando la inteligencia emocional, es decir, aprendiendo a distinguir los estados de animo, ( para empezar) y poco a poco la mente va  teniendo recursos para irse safando de esos pensamientos negativos. En pocas palabras la manera de sobreponerse en "racionalizando las emociones" es decir, pensar como me siento, no solamente "sentir" si no pensarlo.

Por lo que me platicas, cuando te distraes ( salir de shopping, ver peliculas) el cerebro logra olvidar el estado depresivo, pero regresas a la casa y los pensamientos y sentimientos vuelven, con mas fuerza, esto es porque siempre existira resistencia al cambio, entre más fuerte es el cambio, requiere de mayor energia, como dice la LDA. Con los antecedentes que tienes de historia depresiva en tu casa, son factores predisponentes, pero no quiere decir que por siempre y para siempre tienes que estar asi. Desgraciadamente en latinoamerica nos educan con muy poca inteligencia emocional, como te mencione antes( es decir, esto es cultural y aunque no es nuestra culpa, si esta en nosotros el pensar y sobreponernos) El libro de Conversaciones con Dios te da muchas herramientas para fortalecer tu inteligencia emocional.

Definitivamente necesitas ayuda con la enfermedad  :help: por parte de un profesional ( asi como un diabético no puede curarse solo) El gobierno de tu pais tiene la obligación de tener un servicio gratuito a la población, solo que como pasa en mi pais, probablemente no está muy difundido, y pocas personas saben que existe un servicio ( te repito, todo gobierno tiene la obligación de proveer salud a su pueblo, es un derecho de los ciudadanos) solo que no tienen un buen marketing y ni te enteras, trata de buscar donde estan los servicios publicos. Un psicologo o psiquiatra te puede orientar un acerca de como fortalecer tu estado emocional y continuar regalandote o dandote a muy bajo costo los medicamentos que necesites. Por cierto, estoy leyendo otro libro muy padre de "inteligencia emocional", esta un poco pesado porque tiene mucho lenguaje médico, (terminos médicos) pero la escencia se puede comprender muy bien por personas que no sean médicas, si lo quieres me lo pides y te lo mando.

A mi me esta ayudando mucho para fortalecer mi inteligencia emocional, ya que he descubierto que mucha gente que conozco (incluyendome) no somos inteligentes emocionales y eso causa muchos problemas ( el rendirme facilmente, el tomar todo como agresión a mi persona, el no ser conciente de mis necesidades emocionales y de las de los demas, el tener mucha timidez) Un diario o escribir tus sentimientos ayuda a reconocerlos, seria bueno que los escribieras. :consolar:

Un consejo que me sirvio muchisimo a mi... nunca te quedes sola. Cuando "quieras estar sola" ve contra tu voluntad con alguien y solo di "necesito compañia, sin comentarios" :consolar: y no necesitas decir nada. En ocasiones la gente no entiende porque te quieres suicidar, y dice comentarios muy hirientes como " la vida es hermosa, porque querrias suicidarte?" y te hacen enojar o entristecer mas :kez_12: son consejos de personas que no entienden la enfermedad e inclusive, le tienen miedo. Pero la cercania con alguien de tu confianza ( un abrazo, o simplemente tener a alguien en la habitacion) es un recurso importantisimo para reducir el riesgo de suicidio, asi como el involucrarte en actividades artisticas que requieran compromiso. ( por ejemplo dibujo, teatro - que a mi me ayudo bastante -, canto, algun deporte que requiere concentración, como futbol, voleyball) no escojas bicicleta ni caminata por que seguiras piense y piense negativo. :euforia:

Sigue como vas, el chiste es acostumbrar a tu cerebro a pensamientos positivos ( se lo dificil que es, yo pase por eso) pero cada dia es una lucha, y como dicen los alcoholicos anonimos, 1 dia a la vez. NO pienses que pasara mañana, ni en un año, ni en dos. Piensa en el dia de hoy y ya.  No es bueno preocuparte por lo que todavia no pasa, y tal vez nunca pase, solo te crea ansiedad, preocupación y sensacion de impotencia ( sentimientos que te producen depresion) Ves la relación?. TODO sentimiento negativo va a retroalimentar la depresión, y la depresión te da sentimientos negativos que te aumenta la depresión... etc, es un circulo vicioso que TENEMOS QUE ROMPER.

Te mando mi dirección drasilviacerda@yahoo.com.mx. por si la necesitas.
Soy médico, pero todos mis consejos son como persona ex-depresiva, y por lo mismo entiendo por lo que pasas. mi messenger es drasilviacerda@hotmail.com. Cuidate, y te recuerdo, la depresión si puede ser superada y tu lo estas haciendo bien.

Ennia

« Última Modificación: enero 21, 2009, 03:13:24 pm por ennia »

nebulosa

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Re: necesito ayuda urgente! estoy en un estado depresivo grave
« Respuesta #25 : enero 24, 2009, 03:34:39 pm »
Tomar medicamentos sin prescripción médica puede ser contraproducente, máxime cuando estos son tan fuertes y producen tantos efectos secundarios. Es posible que por eso te haya dado tan fuerte la depresión después, porque cuando los suprimes te da síndrome de abstinencia, sobre todo si lo haces de un sólo golpe. Si vas a tomar antidepresivos o cualquier otro medicamento acude a un psiquiatra, porque ellos saben cual es la cantidad que se requiere según el caso.

Espero que puedas lograr tu tranquilidad! Un beso y un abrazo  :muaki: